penne tjestenina
Penne tjestenina je cjevasta talijanska tjestenina s 371 kcal na 100 g i bakrom, važnim mineralom za energiju i metabolizam.
O proizvodu
Penne tjestenina je cjevasta, rebrasta tjestenina od krupice durum pšenice, blagog, pomalo orašastog okusa te čvrste, elastične teksture kada se skuha al dente. Često se koristi u zapečenim jelima od tjestenine, s kremastim umacima, umacima na bazi rajčice i u salatama od tjestenine.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
371 kcal
19% DV
Ukupne masti
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin (B1)0.6g
Ukupni ugljikohidrati
74.7g
25% DV
Folat (B9)3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin (B7)68.8g
Proteini
13.0g
26% DV
Biljni proteini13.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 21.0mg | 2% | |
| Bakar | 290.0mcg | 32% | |
| Željezo | 3.3mg | 18% | |
| Magnezij | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalij | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 125.0mcg | 227% | |
| Natrij | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Recepti sa sastojkom penne tjestenina (4)
Penne tjestenina u kremastom umaku od rajčice s piletinom
890 kcal
Kremasta penne tjestenina s govedinom i topljenim sirom
760 kcal
Penne s piletinom i mozzarellom
610 kcal
Penne tjestenina s mesnim okruglicama i umakom od rajčice
760 kcal