csirkepogácsa
A csirkepogácsa darált csirkéből készült formázott vagy panírozott termék. 100 grammban 221 kalória van, kolint ad, szendvicshez és burgerhez jó.
Rólunk
A csirkepogácsa feldolgozott baromfitermék, amely darált csirkéből készül, gyakran fűszerezve és pogácsaformára alakítva serpenyős sütéshez, sütőben sütéshez vagy grillezéshez. Enyhe, sós ízű, és gyakran használják szendvicsekben, burgerekben és gyors, fehérjeközpontú ételekben.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
221 kcal
11% DV
Összes zsír
12.6g
19% DV
D-vitamin3.2g
K-vitamin5.0g
Tiamin (B1-vitamin)3.1g
Összes szénhidrát
11.5g
4% DV
Folát (B9-vitamin)0.5g
B12-vitamin0.8g
Biotin (B7-vitamin)10.2g
Fehérje
15.8g
32% DV
Állati fehérje15.8g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 58.0mg | 11% | |
| A-vitamin | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamin | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 11% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 5.8mg | 36% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 19% | |
| Folát (B9-vitamin) | 9.0mcg | 2% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamin | 1.2mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 60.0mcg | 7% | |
| Vas | 1.1mg | 6% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 145.0mg | 21% | |
| Kálium | 260.0mg | 6% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Receptek ezzel: csirkepogácsa (3)
Panírozott csirkés slider cheddarral, krokettel, ketchuppal és sajtos pirítóssal
838 kcal
Rántott csirkeburger szezámmagos buciban
470 kcal
McDonald's ropogós csirkeburger sült krumplival
613 kcal