olasz kenyér
Az olasz kenyér ropogós héjú fehér kenyér, 270 kcal/100 g. Folátot ad, és jól használható szendvicsekhez, fokhagymás kenyérhez és pirítóshoz.
Rólunk
Az olasz kenyér puha, levegős fehér kenyér enyhe ízzel és könnyű, ropogós héjjal. Gyakran használják szendvicsekhez, fokhagymás kenyérhez, valamint levesek vagy tésztás ételek mellé.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
270 kcal
14% DV
Összes zsír
3.2g
5% DV
D-vitamin0.7g
K-vitamin1.0g
Tiamin (B1-vitamin)1.0g
Összes szénhidrát
52.0g
17% DV
Folát (B9-vitamin)2.3g
B12-vitamin4.5g
Biotin (B7-vitamin)45.2g
Fehérje
8.8g
18% DV
Növényi fehérje8.8g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.2mg | 26% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 6% | |
| Folát (B9-vitamin) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamin | 0.3mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 120.0mg | 12% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 3.6mg | 20% | |
| Magnézium | 25.0mg | 6% | |
| Foszfor | 95.0mg | 14% | |
| Kálium | 110.0mg | 2% | |
| Szelén | 28.0mcg | 51% | |
| Nátrium | 490.0mg | 21% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Receptek ezzel: olasz kenyér (1)
