búzakenyérzsemle
A búzakenyérzsemle puha péksütemény, 100 grammonként 279 kalóriával. Folátot ad, és jól illik burgerhez, szendvicshez vagy reggelihez.
Rólunk
A búzakenyérzsemle puha, enyhén édeskés, búzalisztből készült kenyérféle, amelyet gyakran használnak burgerhez, szendvicshez és reggeli szendvicsekhez. Bélzete lágy, íze enyhén pirított, ezért jól passzol sós töltelékekhez és különféle krémekhez.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
279 kcal
14% DV
Összes zsír
4.2g
6% DV
D-vitamin0.9g
K-vitamin1.1g
Tiamin (B1-vitamin)1.3g
Összes szénhidrát
50.6g
17% DV
Folát (B9-vitamin)2.7g
B12-vitamin7.0g
Biotin (B7-vitamin)40.9g
Fehérje
9.2g
18% DV
Növényi fehérje9.2g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.2mg | 26% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 6% | |
| Folát (B9-vitamin) | 130.0mcg | 33% | |
| E-vitamin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamin | 0.3mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 120.0mg | 12% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 3.5mg | 19% | |
| Magnézium | 25.0mg | 6% | |
| Foszfor | 90.0mg | 13% | |
| Kálium | 110.0mg | 2% | |
| Szelén | 25.0mcg | 45% | |
| Nátrium | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Receptek ezzel: búzakenyérzsemle (4)
McDonald's Filet-O-Fish közepes sült krumplival
710 kcal
Szezámmagos sajtburger sült krumplival
760 kcal
McDonald's ropogós csirkeburger sült krumplival
613 kcal
McDonald's menü dupla sajtburgerrel, sült krumplival és üdítővel
1360 kcal