チキンナゲット
チキンナゲットは衣を付けた一口大の鶏肉です。100gあたり296kcalで、ナトリウムを多く含み、軽食やディップと合わせる定番料理として親しまれます。
概要
チキンナゲットは、衣を付けた一口大の鶏肉を、通常は揚げるか焼いてカリッと仕上げた食品です。うま味のある、やさしく味付けされた風味が特徴で、軽食、前菜、またはファストフードの主菜として、ディップソースを添えてよく食べられます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
296 kcal
15% DV
脂質
17.0g
26% DV
ビタミンD3.3g
ビタミンK6.4g
ビタミンB15.0g
炭水化物
18.8g
6% DV
葉酸1.2g
ビタミンB120.7g
ビオチン16.9g
たんぱく質
15.8g
32% DV
動物性たんぱく質15.8g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 45.0mg | 8% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 13% | |
| ビタミンB12 | 0.2mcg | 8% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 14% | |
| ナイアシン | 4.8mg | 30% | |
| パントテン酸 | 0.8mg | 16% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 13% | |
| 葉酸 | 12.0mcg | 3% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 1.7mg | 11% | |
| ビタミンK | 4.0mcg | 3% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| 銅 | 60.0mcg | 7% | |
| 鉄 | 1.4mg | 8% | |
| マグネシウム | 22.0mg | 5% | |
| リン | 160.0mg | 23% | |
| カリウム | 280.0mg | 6% | |
| セレン | 16.0mcg | 29% | |
| ナトリウム | 540.0mg | 23% | |
| 亜鉛 | 1.0mg | 9% |
チキンナゲットを使ったレシピ（2）
