タイム
タイムは100gあたり101kcalの香り高いハーブです。ビタミンKが豊富で、肉料理やスープ、野菜の味付けに使えます。
概要
タイムは、温かみのある土っぽさに、ほのかなミントやレモンのような風味を持つ香り高いハーブです。ローストした肉や野菜、スープ、シチュー、ソース、ハーブブレンドの味付けによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
101 kcal
5% DV
脂質
1.7g
3% DV
ビタミンD0.5g
ビタミンK0.1g
ビタミンB10.9g
炭水化物
24.5g
8% DV
葉酸14.0g
ビタミンB121.7g
ビオチン8.7g
たんぱく質
5.6g
11% DV
植物性たんぱく質5.6g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 43.6mg | 8% | |
| ビタミンA | 4751.0mcg | 528% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 4% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 36% | |
| ナイアシン | 1.8mg | 11% | |
| パントテン酸 | 0.4mg | 8% | |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 20% | |
| 葉酸 | 45.0mcg | 11% | |
| ビタミンC | 160.1mg | 178% | |
| ビタミンE | 1.8mg | 12% | |
| ビタミンK | 1714.5mcg | 1429% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 405.0mg | 41% | |
| 銅 | 555.0mcg | 62% | |
| 鉄 | 17.4mg | 97% | |
| マグネシウム | 160.0mg | 38% | |
| リン | 106.0mg | 15% | |
| カリウム | 609.0mg | 13% | |
| セレン | 4.5mcg | 8% | |
| ナトリウム | 9.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 1.8mg | 16% |
タイムを使ったレシピ（6）
ハーブチキンと白ごはん、ベビーポテト、カリフラワー、キドニービーンズ
650 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
鶏むね肉のマスタードクリームソース フライドポテト・ローストポテト・ミックスグリーンサラダ添え
1085 kcal
豚スペアリブとじゃがいも、パプリカ、いんげんのロースト
1045 kcal
Creamy white bean and mushroom skillet with fortified soy milk
480 kcal
リブアイステーキのタイムバター焼き
930 kcal