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いちごクレープ ベリーソース・ホイップクリーム・粉砂糖添え

いちごクレープ ベリーソース・ホイップクリーム・粉砂糖添え
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栄養成分表示

285gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 520 kcal
26% DV
脂質 19.5g
30% DV
一価不飽和脂肪7.8g
多価不飽和脂肪2.4g
飽和脂肪8.2g
トランス脂肪0.3g
炭水化物 76.0g
25% DV
食物繊維4.5g
でん粉40.5g
糖類31.0g
たんぱく質 10.5g
21% DV
動物性たんぱく質5.5g
植物性たんぱく質5.0g

概要

フレッシュないちごにベリーソース、ホイップクリーム、粉砂糖をたっぷり合わせた甘いクレープです。1食285gあたり520kcalで、炭水化物76.0gと糖質が多め。脂質は19.5g、たんぱく質は10.5gです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン62.0mg11%
ビタミンA145.0mcg16%
ビタミンB10.2mg18%
ビタミンB120.5mcg19%
ビタミンB20.3mg26%
ナイアシン2.4mg15%
パントテン酸0.9mg18%
ビタミンB60.1mg5%
ビオチン6.0mcg20%
葉酸58.0mcg14%
ビタミンC38.0mg42%
ビタミンD0.6mcg3%
ビタミンE1.1mg7%
ビタミンK3.5mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム95.0mg10%
90.0mcg10%
2.4mg13%
マグネシウム24.0mg6%
リン150.0mg21%
カリウム240.0mg5%
セレン18.0mcg33%
ナトリウム290.0mg13%
亜鉛0.9mg8%

ベリーソース、ホイップクリーム、粉糖を添えたストロベリークレープ

繊細なクレープ、完熟いちご、軽く泡立てたクリームを組み合わせ、鮮やかなベリーソースと薄くふるった粉糖で仕上げる、洗練されたデザートです。この一皿はコントラストが要です。やわらかくしなやかなクレープに、冷たいクリーム、フレッシュな果実、そして甘さを引き締めるだけの酸味を備えたソースを合わせます。重たくならず、まとまりがあり、後味はすっきりと仕上がるべきです。

レシピの基本情報



  • 料理カテゴリー: 甘いクレープデザート

  • 料理の系統・由来: フランス風

  • コース: デザート

  • できあがり量: 2人分

  • 1人分: 143 g

  • 準備時間: 20分

  • 調理時間: 10分

  • 合計時間: 30分

  • 難易度: 中級


  • 道具



  • 24 cmのノンスティック加工のクレープパン、またはスキレット

  • 小鍋

  • ボウル

  • 泡立て器

  • スパチュラ

  • 細かい目のふるい

  • レードル

  • 盛り付け用の皿


  • 材料



    クレープ


  • 120 g クレープ

  • 15 g バター(焼き用)


  • 果物とクリーム


  • 90 g いちご(ヘタを取り、スライスする)

  • 40 g ホイップクリーム

  • 20 g ベリーソース

  • 2 g 粉糖


  • 作り方



  • 1. クレープを乾いたフライパンに入れ、弱火で片面20〜30秒ずつやさしく温めます。やわらかくなり、全体が温まる程度で十分です。縁がパリッとしないよう、しっとりとした状態を保ちます。


  • 2. 同じフライパンにバターを加え、弱火で溶かします。鍋底全体に均一に行き渡るように回し、火から下ろします。


  • 3. クレープを平らに広げ、いちごを均等に分けてのせます。ホイップクリームはこんもりとのせるのではなく、なめらかで整った一本のラインになるよう果物の上にのせます。


  • 4. それぞれのクレープをきれいに4つ折りにするか、軽く巻きます。フィリングが見えるようにし、形を整えて仕上げます。クレープは破れずに形を保ち、クリームの存在感がはっきり残る状態が理想です。


  • 5. ベリーソースを小鍋に入れ、弱火で1〜2分ほどさっと温めます。流れやすく、つやが出る程度で十分です。沸騰させず、きれいに注げる状態にします。


  • 6. ベリーソースをクレープのまわりと表面に軽くかけ、最後に粉糖を均一にふります。


  • 盛り付けと提供



    温めた皿の中央から少しずらしてクレープを盛り付けます。いちごが見えるように整え、ベリーソースは皿を満たすのではなく、控えめな縁取りになるように添えます。クレープがしなやかで、クリームが冷たい状態のうちにすぐ提供します。

    プロのポイント



  • クレープは温かく、しなやかであることが重要です。温めすぎると締まり、破れやすくなります。

  • ホイップクリームはしっかり立てすぎず、やわらかく空気を含んだ状態に保つと、果物となじみながら上品に落ち着きます。

  • ソースは、いちごの甘さを覆い隠すのではなく、引き立てる役割を持たせます。
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