레몬즙
레몬즙은 100g당 22칼로리의 상큼한 감귤 주스로, 비타민 C가 돋보이며 음료, 드레싱, 마리네이드에 산미를 더할 때 자주 씁니다.
소개
레몬즙은 시고 산미가 뚜렷한 감귤류 주스로, 밝고 상쾌한 풍미가 특징입니다. 음료, 드레싱, 마리네이드, 소스, 디저트에 산미를 더하는 데 흔히 사용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
22 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
6.9g
2% DV
엽산0.3g
비타민 B122.5g
단백질
0.4g
1% DV
식물성 단백질0.4g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 5.1mg | 1% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 2% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.2mg | 4% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 20.0mcg | 5% | |
| 비타민 C | 38.7mg | 43% | |
| 비타민 E | 0.1mg | 1% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 6.0mg | 1% | |
| 구리 | 37.0mcg | 4% | |
| 철 | 0.1mg | 0% | |
| 마그네슘 | 6.0mg | 1% | |
| 인 | 8.0mg | 1% | |
| 칼륨 | 103.0mg | 2% | |
| 셀레늄 | 0.4mcg | 1% | |
| 나트륨 | 1.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.1mg | 0% |
레몬즙이(가) 들어간 레시피 (49)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
새우 로디드 프라이와 버팔로 윙
1775 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
벤앤제리스 스트로베리 치즈케이크 아이스크림
1120 kcal
차파티와 비트 커리, 감자 사브지, 망고, 그린 칠리 피클이 곁들여진 인도식 한 끼
1015 kcal
토마토와 오일 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
95 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
오이 토마토 샐러드
46 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Spinach lentil quinoa bowl with roasted red pepper and avocado
540 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Broccoli quinoa bowl with edamame, tahini, and lemon
510 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted sweet potato, kale, and tahini
510 kcal
글레이즈드 그릴드 치킨 쿼터
980 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
오픈 샌드위치 스타일 새우 샐러드 토스트
455 kcal
레드 어니언, 딜, 칠리를 곁들인 크리미 새우 샐러드
520 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
팬시어드 대구와 매시드 포테이토, 글레이즈드 당근, 차이브 크림 소스
498 kcal
Lentil quinoa bowl with roasted sweet potato, spinach, and pumpkin seeds
610 kcal
Tempeh and Mushroom Quinoa Bowl with Tahini Lemon Dressing
610 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted broccoli, pumpkin seeds, and lemon-tahini sauce
610 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with kale, pumpkin seeds, and roasted sweet potato
610 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil, spinach, and roasted red pepper salad with olive oil and lemon
420 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
아스파라거스와 감자, 주키니를 곁들인 랍스터 테일 버터크림 소스
456 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Salmon salad wrap with whole-grain tortilla, mixed greens, tomato, and Greek yogurt dressing
540 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Salmon brown rice salad with kale, chickpeas, and lemon dressing
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
마늘 그릭요거트를 곁들인 망고 아보카도 참치 샐러드
520 kcal
뵈르 블랑 소스를 곁들인 대구와 콜리플라워 퓌레, 아스파라거스, 완두콩
490 kcal
후무스
166 kcal