빨간 파프리카
빨간 파프리카는 달고 아삭한 채소로 100g당 31kcal를 제공합니다. 비타민 C가 풍부해 샐러드, 구이, 간식용으로 많이 찾습니다.
소개
빨간 파프리카는 단맛이 돌고 아삭한 식감을 지닌 순한 맛의 고추류 채소입니다. 과즙감이 있어 생으로 샐러드나 살사에 넣어 먹기 좋고, 굽거나 볶거나 속을 채워 조리할 수도 있습니다. 수프와 볶음 요리에 더해 색감과 단맛을 살리는 재료로도 널리 쓰입니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
31 kcal
2% DV
총 지방
0.3g
0% DV
비타민 B10.2g
총 탄수화물
6.0g
2% DV
엽산2.1g
비타민 B124.2g
단백질
1.0g
2% DV
식물성 단백질1.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 5.5mg | 1% | |
| 비타민 A | 157.0mcg | 17% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 4% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 7% | |
| 나이아신 | 1.0mg | 6% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 6% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 17% | |
| 엽산 | 46.0mcg | 12% | |
| 비타민 C | 127.7mg | 142% | |
| 비타민 E | 1.6mg | 11% | |
| 비타민 K | 4.9mcg | 4% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 7.0mg | 1% | |
| 구리 | 0.0mcg | 0% | |
| 철 | 0.4mg | 2% | |
| 마그네슘 | 12.0mg | 3% | |
| 인 | 26.0mg | 4% | |
| 칼륨 | 211.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 0.1mcg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.3mg | 2% |
빨간 파프리카이(가) 들어간 레시피 (100)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
호밀 크리스프브레드 오픈 샌드위치
560 kcal
햄, 삶은 달걀, 아보카도 매시, 빨간 파프리카, 치즈 플레이트
592 kcal
구운 식빵 햄 샌드위치
345 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
크루아상 샌드위치 플레이트
667 kcal
통밀 클럽샌드위치
610 kcal
빨강·주황 파프리카 슬라이스
26 kcal
감자 채소 카레와 흰쌀밥
690 kcal
치킨 시금치 체리토마토 파스타 샐러드
365 kcal
그린리프 상추와 빨간 파프리카 사이드 샐러드
150 kcal
흰쌀밥과 다진 소고기 채소볶음
610 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
치즈와 빨간 파프리카를 올린 크리스프브레드와 밀크티
255 kcal
오픈 샌드 크리스프브레드와 세미하드 치즈, 빨간 파프리카, 밀크티
246 kcal
세미하드 치즈와 빨간 파프리카를 올린 오픈 크리스프브레드
196 kcal
오픈 샌드위치 치즈와 빨간 파프리카, 밀크커피
463 kcal
프로슈토와 세미하드 치즈 플레이트
570 kcal
소고기 감자 프라이팬 볶음
620 kcal
감자, 양파, 빨간 파프리카를 곁들인 팬프라이 다진 소고기
640 kcal
구운 치킨과 감자, 버섯, 파프리카를 곁들인 흰쌀밥
572 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
고구마와 아보카도를 곁들인 퀴노아 볼
760 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Chickpea, red pepper, and kale grain salad
460 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
버섯과 그린 올리브 치즈 피자
1935 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Cod with lentils, sautéed kale, and roasted red peppers
510 kcal
Cod with quinoa, sautéed spinach, and roasted red peppers
510 kcal
감자와 파프리카, 그린빈을 곁들인 오븐 구운 돼지갈비
1045 kcal
Chicken, lentil, and red bell pepper stew
510 kcal
Tuna chickpea salad wrap
510 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Chickpea farro salad with red bell pepper and pumpkin seeds
510 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Turkey avocado chickpea salad
510 kcal
Chickpea spinach brown rice lunch bowl with pumpkin seeds
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Turkey avocado spinach wrap with red bell pepper
480 kcal
Chickpea tuna salad wrap
470 kcal
Lentil Salmon Spinach Lunch Bowl
620 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
소고기 페퍼 머쉬룸 토마토 스킬렛
1385 kcal
Shrimp and edamame quinoa stir-fry with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with red pepper and hummus
560 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
치킨을 곁들인 로스티드 베이비 포테이토 채소 볼
305 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
Black Bean and Sweet Potato Chili with Tomato and Red Pepper
430 kcal
콜리플라워와 채소를 곁들인 생 닭가슴살 스트립
860 kcal
닭가슴살과 버섯을 채운 빨간 파프리카
395 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper stew with iodized salt
320 kcal
새우 야채 볶음 당면 라임
560 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, bell peppers, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Tempeh stir-fry with broccoli, red bell pepper, brown rice, and sesame
640 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with black beans, broccoli, and red bell pepper
620 kcal
Tofu stir-fry with bok choy, mushrooms, red bell pepper, and soba noodles
560 kcal
Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa
520 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, sautéed spinach, and red bell peppers
495 kcal
Turkey and white bean vegetable wrap
470 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
Chickpea kale grain salad with pumpkin seeds
470 kcal
Tofu edamame brown rice lunch bowl
495 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with broccoli and red bell pepper
510 kcal
Lentil, Kale, and Red Bell Pepper Stew
340 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with kale, red bell pepper, and avocado
610 kcal
Calcium-set tofu, white bean, kale, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
520 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal