빨간 파프리카
빨간 파프리카는 달고 아삭한 채소로 100g당 31kcal를 제공합니다. 비타민 C가 풍부해 샐러드, 구이, 간식용으로 많이 찾습니다.
소개
빨간 파프리카는 단맛이 돌고 아삭한 식감을 지닌 순한 맛의 고추류 채소입니다. 과즙감이 있어 생으로 샐러드나 살사에 넣어 먹기 좋고, 굽거나 볶거나 속을 채워 조리할 수도 있습니다. 수프와 볶음 요리에 더해 색감과 단맛을 살리는 재료로도 널리 쓰입니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
31 kcal
2% DV
총 지방
0.3g
0% DV
비타민 B10.2g
총 탄수화물
6.0g
2% DV
엽산2.1g
비타민 B124.2g
단백질
1.0g
2% DV
식물성 단백질1.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 5.5mg | 1% | |
| 엽산 | 46.0mcg | 12% | |
| 나이아신 | 1.0mg | 6% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 6% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 7% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 4% | |
| 비타민 A | 157.0mcg | 17% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 17% | |
| 비타민 C | 127.7mg | 142% | |
| 비타민 E | 1.6mg | 11% | |
| 비타민 K | 4.9mcg | 4% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 7.0mg | 1% | |
| 구리 | 0.0mcg | 0% | |
| 철 | 0.4mg | 2% | |
| 마그네슘 | 12.0mg | 3% | |
| 인 | 26.0mg | 4% | |
| 칼륨 | 211.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 0.1mcg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.3mg | 2% |
빨간 파프리카이(가) 들어간 레시피 (50)
치킨을 곁들인 로스트 베이비 포테이토 채소 볼
305 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
Black Bean and Sweet Potato Chili with Tomato and Red Pepper
430 kcal
콜리플라워와 닭가슴살 스트립
860 kcal
닭고기와 버섯을 채운 빨간 파프리카
395 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper stew with iodized salt
320 kcal
새우 채소 볶음 당면 라임
560 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, bell peppers, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Tempeh stir-fry with broccoli, red bell pepper, brown rice, and sesame
640 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with black beans, broccoli, and red bell pepper
620 kcal
Tofu stir-fry with bok choy, mushrooms, red bell pepper, and soba noodles
560 kcal
Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa
520 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, sautéed spinach, and red bell peppers
495 kcal
Turkey and white bean vegetable wrap
470 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
Chickpea kale grain salad with pumpkin seeds
470 kcal
Tofu edamame brown rice lunch bowl
495 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with broccoli and red bell pepper
510 kcal
Lentil, Kale, and Red Bell Pepper Stew
340 kcal
Turkey and white bean chili with tomato and bell peppers
480 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with kale, red bell pepper, and avocado
610 kcal
Calcium-set tofu, white bean, kale, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
520 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal
Calcium-set tofu, lentil, spinach, and red bell pepper stir-fry with brown rice
640 kcal
Black Bean Sweet Potato Chili
460 kcal
Chicken, chickpea, and red bell pepper skillet
520 kcal
Lentil and chickpea stew with tomatoes, red bell pepper, and kale
540 kcal
Cod with white beans, kale, and roasted red peppers
470 kcal
Chickpea spinach red pepper grain bowl
480 kcal
Turkey, hummus, and spinach whole grain wrap with kiwi
520 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Chicken lentil kale lunch salad
465 kcal
Beef and roasted sweet potato spinach salad
520 kcal
Soft-boiled eggs with roasted sweet potato and red bell pepper
315 kcal
Tofu Scramble with Spinach, Red Bell Pepper, and Nutritional Yeast
285 kcal
Turkey and hummus whole-grain wrap with bell peppers
480 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted sweet potato, and bell peppers
620 kcal
Grilled chicken quinoa power bowl with spinach, bell peppers, and avocado
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Tofu stir-fry with broccoli and bell peppers
390 kcal
치킨, 레드페퍼, 모차렐라 씬크러스트 피자
1035 kcal
해산물 파에야
2520 kcal
토마토 콘 살사를 곁들인 연어
430 kcal
Social
What people on Instagram say.