Fabae latae in salsa lycopersica
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 260g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
240 kcal
12% DV
Adeps totalis
4.2g
6% DV
Adeps monoinsaturatus2.4g
Adeps polyinsaturatus1.0g
Adeps saturatus0.6g
Carbohydrata totalia
39.5g
13% DV
Fibra11.8g
Amylum20.5g
Sacchara7.2g
Proteinum
11.5g
23% DV
Proteinum vegetabile11.5g
De
Catinus fabarum latarum in salsa lycopersica condita. Moderatas calories habet, fibra abundat, atque bonam copiam proteini vegetabilis et kalii praebet.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 38.0mg | 7% | |
| Vitaminum A | 42.0mcg | 5% | |
| Thiaminum (B1) | 0.3mg | 23% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacinum (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitaminum B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotinum (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folatum (B9) | 115.0mcg | 29% | |
| Vitaminum C | 14.5mg | 16% | |
| Vitaminum E | 1.2mg | 8% | |
| Vitaminum K | 12.0mcg | 10% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 95.0mg | 10% | |
| Cuprum | 290.0mcg | 32% | |
| Ferrum | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 68.0mg | 16% | |
| Phosphorus | 185.0mg | 26% | |
| Kalium | 780.0mg | 17% | |
| Selenium | 4.8mcg | 9% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zincum | 1.5mg | 14% |
Fabae Butyri in Iure Tomatario
Simplex acetabulum fabarum more Mediterraneo elixarum, cum fabis butyri teneris in sapido iure tomatario lente coctis. Bene convenit ut acetarium, levis cena principalis, vel cum pane appositum.
Fabae butyri 150 g
Ius tomatarium 70 g
Cepa 15 g
Allium 5 g
Oleum olivae 10 g
Sal 2 g
Piper nigrum 1 g
Paprica 2 g
Herbae mixtae 2 g
Saccharum 3 g
Pondus totum: 260 g
1. Oleum olivae in patella super ignem medium calefac.
2. Adde cepam et coque donec mollescat, circiter 3 ad 4 minuta.
3. Adde allium, papricam et herbas mixtas, deinde coque per 30 secundas.
4. Misce ius tomatarium, saccharum, salem et piper nigrum.
5. Adde fabas butyri et leniter ferve per 5 ad 8 minuta, interdum movens, donec bene calefactae sint et ius paulum spissetur.
6. Gusta et, si opus est, condimentum corrige; deinde calidum serve.
5 minuta
10 minuta
Utere levi fervore, ut fabae integrae maneant.
Si ius nimis spissum fiat, adde paululum aquae.
Hoc acetabulum etiam melius sapit postquam per pauca minuta quievit.
Ingredientia
Pondus totum: 260 g
Instructiones
Tempus praeparationis
5 minuta
Tempus coctionis
10 minuta
Consilia utilia
VeganVegetarianaSine GlutineSine LacteisMediterraneaAequilibrata