Domus / world / Europa / Suecia / Insalata fresca di arancia e kiwi

Insalata fresca di arancia e kiwi

Relatum a @okkai | 1 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 400g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 219 kcal

11% DV

Adeps totalis 1.8g

3% DV

Adeps monoinsaturatus0.3g

Adeps polyinsaturatus0.4g

Adeps saturatus0.2g

Carbohydrata totalia 53.1g

18% DV

Fibra11.4g

Amylum5.9g

Sacchara35.8g

Proteinum 4.2g

8% DV

Proteinum vegetabile4.2g

Una piccola macedonia di frutta fresca con un’arancia e tre kiwi interi. È uno snack povero di grassi, ricco di fibre, vitamina C e potassio.

Nutrimentum	Quantitas	VD%
Cholinum	22.0mg	4%
Vitaminum A	41.0mcg	5%
Thiaminum (B1)	0.1mg	11%
Riboflavinum (B2)	0.1mg	11%
Niacinum (B3)	1.6mg	10%
Acidum pantothenicum (B5)	1.0mg	20%
Vitaminum B6	0.4mg	25%
Biotinum (B7)	3.0mcg	10%
Folatum (B9)	77.0mcg	19%
Vitaminum C	232.0mg	258%
Vitaminum E	2.4mg	16%
Vitaminum K	121.0mcg	101%

Nutrimentum	Quantitas	VD%
Calcium	95.0mg	10%
Cuprum	250.0mcg	28%
Ferrum	1.1mg	6%
Magnesium	49.0mg	12%
Phosphorus	95.0mg	14%
Kalium	774.0mg	16%
Selenium	1.2mcg	2%
Natrium	8.0mg	0%
Zincum	0.5mg	5%

Simplex acetaria fructuum recentium ex aurantio et kiwi confecta. Optime frigida ministratur ut levia gustatio aut bellarium.

Aurantium, decorticatum et in segmenta divisum: 200 g

Kiwi, decorticatum et in crustula sectum: 200 g

1. Aurantium decortica et in segmenta separa.

2. Kiwi decortica et in crustula vel tessellas seca.

3. Utrumque fructum in catino misce.

4. Breviter refrigera antequam ministres, si vis.

Tempus praeparationis: 10 minuta

Tempus coctionis: 0 minuta

Utere fructibus maturis ad optimam dulcedinem et texturam.

Statim post sectionem ministra ut fructus recentes maneant.

Si refrigeratur, sapores erunt magis recreantes.

VeganVegetarianaPaleoSine GlutineSine LacteisWhole30