Patatae assae
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 55g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
170 kcal
9% DV
Adeps totalis
8.4g
13% DV
Adeps monoinsaturatus4.4g
Adeps polyinsaturatus2.6g
Adeps saturatus1.2g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia
22.5g
8% DV
Fibra2.2g
Amylum20.0g
Sacchara0.3g
Proteinum
2.1g
4% DV
Proteinum vegetabile2.1g
De
Parva portio patatarum conditarum, verisimiliter in oleo frixarum aut in furno assarum cum levi condimento. Pleraque energia ex carbohydratis patatarum venit, cum moderato adipe ex oleo coquendi.
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 8.0mg | 1% | |
| Vitaminum A | 1.0mcg | 0% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinum (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminum B6 | 0.2mg | 12% | |
| Biotinum (B7) | 0.8mcg | 3% | |
| Folatum (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitaminum C | 4.5mg | 5% | |
| Vitaminum E | 1.1mg | 7% | |
| Vitaminum K | 7.0mcg | 6% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 8.0mg | 1% | |
| Cuprum | 90.0mcg | 10% | |
| Ferrum | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 16.0mg | 4% | |
| Phosphorus | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 300.0mg | 6% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 180.0mg | 8% | |
| Zincum | 0.3mg | 2% |
Tubera assa
Simplex acetabulum tuberum conditarum, verisimiliter paratum assando aut in sartagine coquendo tubera cum oleo, sale, pipere, et herbis siccis. Nutritionis et ingredientium indicia posita proxime respondent parvae portioni tuberum assorum aut in sartagine coctorum.
Tubera, 45 g
Oleum vegetabile, 8 g
Sal, 1 g
Piper nigrum, 0.5 g
Herbae siccae, 0.5 g
Totale: 55 g
1. Furnum ad 200°C praecalefac, aut sartaginem super ignem medium calefac.
2. Tubera in frusta parva seca, si opus est.
3. Tubera cum oleo vegetabili, sale, pipere nigro, et herbis siccis misce.
4. Assa per 20 ad 25 minuta, aut in sartagine coque donec aurea et mollia sint, interdum vertens.
5. Calida serve.
5 minuta
20 ad 25 minuta
Tubera in frusta aequalis magnitudinis seca, ut aequaliter coquatur.
Utere quavis mixtura herbarum siccarum quam libet, ut thymo, origano, aut herbis mixtis.
Condimenta post coctionem adde, si texturam crispior em vis.
Ingredientia
Totale: 55 g
Instructiones
Tempus praeparationis
5 minuta
Tempus coquendi
20 ad 25 minuta
Consilia utilia
VeganVegetarianaSine GlutineSine Lacteis