germen fabae
Germen fabae est surculus crispus et levis cum 30 calories per 100g et folato (B9). Aptus est ad patinas frixas, acetaria et iuscula.
De
Germen fabae est surculus crispus, mitis et leviter nucis saporem habens, qui saepe crudus aut leviter coctus in acetariis, patinis frixis, iusculis et panibus farctis adhibetur. Recentiam et fragorem addit sine sapore valido.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
30 kcal
2% DV
Adeps totalis
0.2g
0% DV
Thiaminum (B1)0.1g
Carbohydrata totalia
5.9g
2% DV
Folatum (B9)1.8g
Vitaminum B124.1g
Proteinum
3.0g
6% DV
Proteinum vegetabile3.0g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 13.2mg | 2% | |
| Vitaminum A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacinum (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitaminum B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folatum (B9) | 61.0mcg | 15% | |
| Vitaminum C | 13.2mg | 15% | |
| Vitaminum E | 0.1mg | 1% | |
| Vitaminum K | 33.0mcg | 28% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 13.0mg | 1% | |
| Cuprum | 100.0mcg | 11% | |
| Ferrum | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 21.0mg | 5% | |
| Phosphorus | 54.0mg | 8% | |
| Kalium | 149.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zincum | 0.4mg | 4% |
Recetae cum germen fabae (2)
Pad Thai cum camaronibus, ovo, germinibus phaseoli et arachide contusa
560 kcal
Magnum convivium dim sum cum rotulis oryzae, raviolis, paniculis, pedibus gallinaceis, tripe et paniculis cremei ovi salsi
3135 kcal