alus
Alus – raugintas alkoholinis gėrimas, turintis 43 kalorijas 100 g. Jis suteikia cholino ir tinka tešloms, troškiniams bei alaus duonai.
Apie
Alus – alkoholinis gėrimas, verdamas iš javų grūdų, dažniausiai miežių, ir gardinamas apyniais. Jis pasižymi salykliniu, kartais karčiu skoniu ir dažniausiai geriamas kaip gėrimas arba naudojamas gaminant tešlas, troškinius ir padažus.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
43 kcal
2% DV
Iš viso riebalų
0.0g
0% DV
Iš viso angliavandenių
3.6g
1% DV
Baltymai
0.5g
1% DV
Augaliniai baltymai0.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 14.2mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 0% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folatai (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.0mg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 4.0mg | 0% | |
| Varis | 5.0mcg | 1% | |
| Geležis | 0.0mg | 0% | |
| Magnis | 6.0mg | 1% | |
| Fosforas | 14.0mg | 2% | |
| Kalis | 27.0mg | 1% | |
| Selenas | 0.3mcg | 1% | |
| Natris | 4.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.0mg | 0% |
Receptai su alus (1)
