kepti svogūnai
Kepti svogūnai – traškus, pikantiškas priedas mėsainiams, apkepams ir salotoms. 100 g turi 590 kcal ir suteikia folio rūgšties (B9).
Apie
Kepti svogūnai – tai svogūnai, kepti aliejuje, kol tampa auksiniai, traškūs ir sodraus pikantiško skonio, su lengvai saldžia, karamelizuota nata. Jie dažnai naudojami kaip priedas mėsainiams, salotoms, apkepams, kariams ir ryžių patiekalams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
590 kcal
30% DV
Iš viso riebalų
44.0g
68% DV
Vitaminas D7.0g
Vitaminas K28.0g
Tiaminas (B1)8.0g
Iš viso angliavandenių
45.0g
15% DV
Folatai (B9)4.0g
Vitaminas B1210.0g
Biotinas (B7)31.0g
Baltymai
6.0g
12% DV
Augaliniai baltymai6.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 10.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folatai (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitaminas C | 5.0mg | 6% | |
| Vitaminas E | 6.0mg | 40% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 35.0mg | 4% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 1.2mg | 7% | |
| Magnis | 20.0mg | 5% | |
| Fosforas | 110.0mg | 16% | |
| Kalis | 180.0mg | 4% | |
| Selenas | 2.0mcg | 4% | |
| Natris | 300.0mg | 13% | |
| Cinkas | 0.5mg | 5% |
Receptai su kepti svogūnai (0)
Kol kas nerasta receptų su šiuo ingredientu.