garstyčių kremas
Garstyčių kremas – sodrus, aštrokas pagardas. 100 g turi 180 kcal ir vitamino A. Tinka padažams, užpilams ir sumuštinių užtepams.
Apie
Garstyčių kremas – glotnus, aštrokas pagardas, gaminamas iš garstyčių sėklų, sumaišytų su grietinėle ar kreminiu pagrindu. Jis pasižymi ryškiu, švelniai aštriu skoniu ir dažnai naudojamas padažams, užpilams, sumuštiniams bei patiekiamas prie mėsos.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
180 kcal
9% DV
Iš viso riebalų
15.0g
23% DV
Vitaminas D8.5g
Vitaminas K4.5g
Tiaminas (B1)1.5g
Iš viso angliavandenių
8.0g
3% DV
Folatai (B9)2.5g
Vitaminas B124.0g
Biotinas (B7)1.5g
Baltymai
4.5g
9% DV
Gyvūniniai baltymai1.0g
Augaliniai baltymai3.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Biotinas (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Folatai (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitaminas A | 120.0mcg | 13% | |
| Vitaminas B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitaminas C | 1.0mg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.8mg | 5% | |
| Vitaminas K | 2.0mcg | 2% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 45.0mg | 5% | |
| Varis | 90.0mcg | 10% | |
| Geležis | 1.2mg | 7% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 70.0mg | 10% | |
| Kalis | 120.0mg | 3% | |
| Selenas | 3.0mcg | 5% | |
| Natris | 850.0mg | 37% | |
| Cinkas | 0.6mg | 5% |
Receptai su garstyčių kremas (1)
