marinuoti svogūnai
Marinuoti svogūnai – acte ar sūryme konservuoti svogūnai. 100 g turi 23 kcal, suteikia folatų ir pagyvina sumuštinius bei salotas.
Apie
Marinuoti svogūnai – tai acte arba sūryme konservuoti svogūnai, pasižymintys aštriu, rūgštoku ir šiek tiek saldžiu skoniu bei traškia tekstūra. Jie dažnai naudojami kaip pagardas sumuštiniams, takams, salotoms, mėsainiams ir užkandžių lentoms.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
23 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.1g
0% DV
Iš viso angliavandenių
5.4g
2% DV
Folatai (B9)1.0g
Vitaminas B123.0g
Biotinas (B7)1.4g
Baltymai
0.6g
1% DV
Augaliniai baltymai0.6g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 6.0mg | 1% | |
| Folatai (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 7% | |
| Vitaminas C | 2.0mg | 2% | |
| Vitaminas E | 0.0mg | 0% | |
| Vitaminas K | 0.4mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 23.0mg | 2% | |
| Varis | 60.0mcg | 7% | |
| Geležis | 0.2mg | 1% | |
| Magnis | 10.0mg | 2% | |
| Fosforas | 20.0mg | 3% | |
| Kalis | 146.0mg | 3% | |
| Selenas | 0.5mcg | 1% | |
| Natris | 1200.0mg | 52% | |
| Cinkas | 0.1mg | 1% |
Receptai su marinuoti svogūnai (1)
