Voedingswaarden
Per portie van 430 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten20.0g
Meervoudig onverzadigde vetten6.0g
Verzadigde vetten16.0g
Transvet1.0g
Totale koolhydraten
42.0g
Vezels5.0g
Zetmeel34.0g
Suikers4.0g
Dierlijke eiwitten43.0g
Plantaardige eiwitten5.0g
Bife a la Parrilla met Chimichurri en Gepofte Aardappel
Inleiding
Dit is de Argentijnse tafel in zijn meest directe vorm: rundvlees boven vuur, aardappel met een droog, smeuïg binnenste, en sauzen die aanscherpen in plaats van verhullen. Het gerecht draait om contrast—korst, zout, rijkdom en zuur in exact evenwicht. Goed bereid is dit geen rustieke kost; het is gedisciplineerd koken met een gulle geest.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Gegrild vleesgerecht
Keuken of herkomst: Argentijns
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 430 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Houtskoolgrill of zware grillpan
Oven
Bakplaat
Kernthermometer
Kleine steelpan of hittebestendige kom om sauzen te verwarmen
Tang
Rustplank of bord
Ingrediënten
Hoofdcomponenten
220 g gegrilde runderbiefstuk
180 g gepofte aardappel
20 g chimichurrisaus
10 g traditionele saus
Bereidingswijze
1. Bereid de aardappel.
Verwarm de oven voor op 220°C. Leg de 180 g gepofte aardappel op een bakplaat en bak 30 tot 40 minuten, afhankelijk van de grootte, tot de schil droog is en het midden volledig meegeeft aan de punt van een mes. Het vruchtvlees moet luchtig en volledig gaar zijn, zonder weerstand in de kern.
2. Bak het rundvlees.
Kruid de 220 g runderbiefstuk licht indien het gerecht dat voorschrijft, en gril op hoge hitte 2 tot 4 minuten per kant, afhankelijk van de dikte, tot de buitenkant diep gebruind is en het vlees de gewenste gaarheid heeft. Voor medium-rare haal je de biefstuk van de grill bij een kerntemperatuur van 52°C tot 54°C; voor medium bij 57°C tot 60°C. Laat 5 minuten rusten zodat de sappen zich zetten en het vlees ontspant.
3. Verwarm de sauzen.
Breng de 20 g chimichurrisaus en 10 g traditionele saus op kamertemperatuur, of verwarm ze heel zachtjes 1 tot 2 minuten als ze licht warm geserveerd moeten worden. Ze moeten vloeibaar en helder blijven, niet zo heet dat hun karakter vervaagt.
4. Werk de aardappel af.
Snijd de gepofte aardappel in de lengte open. Open hem lichtjes met de punt van een mes zodat de binnenkant stoomt en loskomt. Het vruchtvlees moet intact maar zacht blijven, met een droge, luchtige textuur in plaats van een natte.
Opmaak en serveren
Leg de gepofte aardappel iets uit het midden op een warm bord en plaats de gegrilde biefstuk ernaast, zodat het gebruinde oppervlak zichtbaar blijft. Lepel de chimichurri over of naast het rundvlees en werk af met de traditionele saus als een terughoudend accent. Het bord moet evenwichtig en doelbewust ogen: eerst het vlees, daarna de aardappel, met de sauzen als laatste heldere noot.
Professionele notities
De biefstuk moet krachtig gebruind zijn maar nooit te ver doorbakken; de korst en de rusttijd bepalen de uiteindelijke kwaliteit.
De aardappel moet worden gebakken tot de schil volledig droog is, anders voelt hij zwaar aan naast het vlees.
Houd de sauzen duidelijk verschillend in smaak en plaatsing zodat het gerecht zijn Argentijnse helderheid behoudt.