tarwebroodje
Tarwebroodje is een zacht broodje met 279 calorieën per 100 g. Het levert folaat (B9) en is ideaal voor burgers, sandwiches en ontbijtbroodjes.
Over
Een tarwebroodje is een zacht, licht zoet broodje van tarwebloem, dat vaak wordt gebruikt voor burgers, sandwiches en ontbijtbroodjes. Het heeft een malse kruim en een lichte geroosterde smaak, en combineert goed met hartige vullingen en smeersels.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
279 kcal
14% DV
Totaal vet
4.2g
6% DV
Vitamine D0.9g
Vitamine K1.1g
Thiamine (B1)1.3g
Totale koolhydraten
50.6g
17% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B127.0g
Biotine (B7)40.9g
Eiwit
9.2g
18% DV
Plantaardig eiwit9.2g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacine (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folaat (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamine E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| IJzer | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Recepten met tarwebroodje (4)
McDonald's Filet-O-Fish met medium friet
710 kcal
Cheeseburger met sesambroodje en friet
760 kcal
McDonald's crispy chickenburger met friet
613 kcal
McDonald's maaltijd met Double Cheeseburger, friet en frisdrank
1360 kcal