Hjem / world / Europa / Belgia / Wasa knekkebrød med isbergsalat og rød chili

Wasa knekkebrød med isbergsalat og rød chili

Wasa knekkebrød med isbergsalat og rød chili
Loggført av @t | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 58 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 92 kcal
5% DV
Totalt fett 1.2g
2% DV
Enumettet fett0.4g
Flerumettet fett0.4g
Mettet fett0.2g
Totalt karbohydrat 17.1g
6% DV
Kostfiber4.8g
Stivelse11.0g
Sukkerarter1.3g
Protein 3.2g
6% DV
Vegetabilsk protein3.2g

Om

Et lett mellommåltid med Wasa Original rugknekkebrød, isbergsalat og litt rød chili. Inneholder lite fett og få kalorier, samt moderate mengder karbohydrater og fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin8.4mg2%
Vitamin A24.0mcg3%
Tiamin0.2mg15%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin1.9mg12%
Pantotensyre0.3mg6%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin2.1mcg7%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C8.7mg10%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K31.0mcg26%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium23.0mg2%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.1mg6%
Magnesium32.0mg8%
Fosfor78.0mg11%
Kalium156.0mg3%
Selen9.0mcg16%
Natrium118.0mg5%
Sink0.7mg6%

Wasa knekkebrød med isbergsalat og rød chili

Innledning



Dette er en studie i kontrast: sprø rug, kald salat og den rene heten fra fersk chili. Retten er avhengig av presisjon, fordi med så få elementer blir tekstur og proporsjon selve arkitekturen. Servert riktig er den enkel, skarp og presis.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Knekkebrødsnack

  • Kjøkken eller opprinnelse: Nordisk-inspirert

  • Måltidstype: Lett forrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 58 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Total tid: 5 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Liten skjærefjøl

  • Skarp kniv

  • Serveringstallerken


  • Ingredienser



    Montering


  • 30 g rugknekkebrød

  • 22 g isbergsalat, svært fint strimlet

  • 6 g rød chili, skåret i tynne skiver


  • Fremgangsmåte



  • 1. Legg rugknekkebrødet på en ren arbeidsflate. Hold det helt og ubrutt; tørrheten og sprøheten er avgjørende for den ferdige teksturen.

  • 2. Strimle isbergsalaten svært fint. Den skal kjennes lett, kald og sprø, uten overflødig fuktighet.

  • 3. Skjær den røde chilien i tynne, jevne ringer. Fjern frø bare hvis de løsner naturlig under oppskjæringen; ikke knus fruktkjøttet.

  • 4. Fordel salaten jevnt over knekkebrødet, og trykk bare lett slik at overflaten forblir luftig og tydelig.

  • 5. Fordel chiliskivene over salaten i et tilbakeholdent, jevnt mønster. Heten skal være til stede, men ikke dominerende.

  • 6. Flytt over på serveringstallerkenen og server umiddelbart mens knekkebrødet fortsatt er helt sprøtt og salaten skarpt kald.


  • Anretning og servering



    Server knekkebrødet helt, sentrert på en enkel tallerken. Salaten skal danne et lyst, teksturert lag, mens den røde chilien gir en presis linje av farge og hete. Den siste munnfullen skal være tørr, sprø, kjølig og rent pikant.

    Faglige merknader



  • Salaten må være tørr og fint skåret; all fuktighet vil mykne knekkebrødet.

  • Skjær chilien tynt og jevnt slik at heten fordeles i stedet for å konsentreres.

  • Server med en gang. Denne retten er definert av kontrast, og kontrast forsvinner raskt.
  • Vegetarisk
    Last ned på App Store