Hjem / world / Europa / Estland / Amerikanske pannekaker med smør og lønnesirup

Amerikanske pannekaker med smør og lønnesirup

Amerikanske pannekaker med smør og lønnesirup
Loggført av @test2 | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 260 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 18.0g
28% DV
Enumettet fett7.0g
Flerumettet fett3.0g
Mettet fett6.0g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 78.0g
26% DV
Kostfiber2.0g
Stivelse62.0g
Sukkerarter18.0g
Protein 14.0g
28% DV
Animalsk protein10.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En stabel luftige amerikanske pannekaker, trolig servert naturell eller med litt smør eller sirup.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin85.0mg15%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg29%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.4mg31%
Niacin3.5mg22%
Pantotensyre1.1mg22%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin8.0mcg27%
Folat55.0mcg14%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Krom4.0mcg11%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern2.2mg12%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.3mg15%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Kalium220.0mg5%
Selen22.0mcg40%
Natrium620.0mg27%
Sink1.4mg13%

Amerikanske pannekaker med smør og lønnesirup

Innledning


Amerikanske pannekaker er en studie i mykhet og tilbakeholdenhet: en mør og luftig krumme, en lett gyllenbrun overflate og den rene sødmen fra lønnesirup. At de lykkes, avhenger av jevn varme og presis timing, slik at innsiden forblir luftig mens utsiden får akkurat nok farge. Servert helt enkelt er de på sitt beste.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Stekte kaker

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Frokost

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 260 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 15 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Stekepanne med slippbelegg eller tung stekepanne, 24 cm

  • Slikkepott

  • Liten øse eller skje

  • Tallerken til servering


  • Ingredienser



    Til pannekakene


  • 220 g pannekakerøre

  • 15 g smør


  • Til servering


  • 25 g lønnesirup


  • Fremgangsmåte


  • 1. Sett en 24 cm stekepanne over middels varme og la den bli varm i 2 minutter. Pannen skal være jevnt varm, ikke ryke.

  • 2. Tilsett 15 g smør og la det smelte helt, slik at bunnen av pannen dekkes av et tynt, jevnt lag. Smøret skal skumme lett uten å bli for brunt.

  • 3. Ha i 220 g pannekakerøre med skje for å forme pannekaker med jevn tykkelse. Hold røren samlet og la det være mellomrom mellom porsjonene hvis du steker mer enn én om gangen.

  • 4. Stek i 2 til 3 minutter på den første siden, til overflaten har satt seg langs kantene og små bobler kommer til syne og begynner å holde formen. Undersiden skal være lyst gyllen.

  • 5. Snu pannekakene forsiktig og stek i 1 til 2 minutter på den andre siden, til midten fjærer lett tilbake ved berøring og fargen er jevnt gyllen.

  • 6. Flytt dem straks over på en varm tallerken. Pannekakene skal være møre, hevede og saftige i krummen, uten rå røre i midten.

  • 7. Øs 25 g lønnesirup over pannekakene rett før servering, slik at den glaserer overflaten uten å oversvømme den.


  • Anretning og servering


    Legg pannekakene pent på en varm tallerken i en kompakt stabel eller lett overlappende. Avslutt med lønnesirupen slik at toppen får glans mens kantene fortsatt er tydelige.

    Faglige merknader


  • Hold varmen moderat; for høy varme gjør utsiden mørk før krummen har satt seg.

  • Smøret skal smøre pannen, ikke steke røren.

  • Den ferdige pannekaken skal være myk og spenstig, aldri kompakt eller tørr.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store