Hjem / world / Europa / Sverige / Creamy Crisp proteinbar

Creamy Crisp proteinbar

Creamy Crisp proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett3.5g
Flerumettet fett1.5g
Mettet fett3.0g
Totalt karbohydrat 22.0g
7% DV
Kostfiber8.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter1.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

Pakket proteinbar med moderate kalorier, høyt proteininnhold, moderate mengder karbohydrater og relativt mye fiber til å være en bar.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A10.0mcg1%
Tiamin0.1mg8%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantotensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.8mg10%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink1.5mg14%

Oppskrift

Kremet sprø proteinbar



Innledning


Denne baren er bygget på kontrast: en smidig, kremet masse rundt et sprøtt indre, der kakaosmør gir et rent knekk og melkeprotein gir struktur. Søtheten er avmålt, saltet presist, og avslutningen bevisst tilbakeholden slik at teksturen forblir den viktigste luksusen. Den skal oppleves som et gjennomarbeidet konfektstykke, ikke som en etterligning av godteri.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfektkunst

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 8 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Digital vekt

  • Liten kjele

  • Varmebestandig bolle

  • Silikonspatel

  • Liten barform eller kledd barform på 55 g

  • Stekebrett

  • Bakepapir

  • Kjøleskap


  • Ingredienser


    Barbase


  • 16 g melkeproteinblanding

  • 10 g løselig maisfiber

  • 8 g isomalto-oligosakkarider

  • 6 g mandler, finhakket

  • 7 g kakaosmør

  • 3 g solsikkeolje

  • 1 g naturlige aromaer

  • 0.5 g havsalt

  • 0.5 g lecitin

  • 3 g søtstoffer


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle formen eller barhulrommet med bakepapir ved behov og sett det på et lite brett. Hold arbeidsområdet tørt; fuktighet vil gjøre den ferdige teksturen mindre skarp.

  • 2. Bland melkeproteinblandingen, løselig maisfiber, isomalto-oligosakkarider, hakkede mandler, havsalt og søtstoffer i en bolle. Bland grundig slik at de tørre ingrediensene er jevnt fordelt og mandlene ikke klumper seg.

  • 3. Ha kakaosmør og solsikkeolje i en liten kjele over svært lav varme. Varm bare til kakaosmøret er helt smeltet og blandingen er klar, omtrent 2 til 3 minutter. Ikke la den ryke.

  • 4. Ta kjelen av varmen. Rør inn lecitin og naturlige aromaer til det er helt fordelt og blandingen ser blank og jevn ut.

  • 5. Hell den varme fettblandingen over de tørre ingrediensene. Vend godt med en slikkepott i 1 til 2 minutter til det dannes en tett, sammenhengende masse. Blandingen skal holde sammen når den presses, uten tørre partier.

  • 6. Overfør blandingen til den klargjorte formen. Press den godt og jevnt ned, med jevnt trykk for å fjerne hulrom og skape en ren overflate. Toppen skal være flat og kompakt.

  • 7. Avkjøl i 20 til 25 minutter, til baren er helt satt og fast å ta på. Den skal løsne rent og kunne skjæres med en tydelig kant ved behov.

  • 8. Ta forsiktig ut av formen. Den ferdige baren skal være kompakt, blank enkelte steder og sprø i bittet, med et kremet indre og en ren, salt avslutning.


  • Anretning og servering


    Server baren hel på en liten, enkel tallerken eller et brett kledd med bakepapir. Presenter den med ett rent snitt hvis den indre strukturen skal vises; tverrsnittet skal fremstå tett, jevnt og bevisst. Balansen skal oppleves som kremet først, sprø deretter, uten synlig smuldring.

    Profesjonelle merknader


  • Hold kakaosmøret varmt nok til å forbli flytende, men aldri så varmt at blandingen blir for tynn.

  • Komprimering er avgjørende: utilstrekkelig pressing vil gi en skjør bar med dårlig sammenheng.

  • De hakkede mandlene skal forbli tydelige; hvis de er for finhakket, mister teksturen sin sprø karakter.
  • GlutenfriVegetariskBalansert
    Last ned på App Store