Hjem / world / Europa / Sverige / Kiwi-carpaccio med skall

Kiwi-carpaccio med skall

Kiwi-carpaccio med skall
Loggført av @okkai | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 225 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 137 kcal
7% DV
Totalt fett 1.2g
2% DV
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett0.3g
Mettet fett0.1g
Totalt karbohydrat 33.1g
11% DV
Kostfiber6.8g
Stivelse6.1g
Sukkerarter20.2g
Protein 2.5g
5% DV
Vegetabilsk protein2.5g

Om

Tre hele kiwier gir moderate mengder karbohydrater, mye vitamin C og en god del fiber, med svært lite fett.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin17.7mg3%
Vitamin A9.0mcg1%
Tiamin0.1mg5%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin0.8mg5%
Pantotensyre0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Folat56.3mcg14%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.2mcg75%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium76.5mg8%
Kobber292.5mcg33%
Jern0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Sink0.3mg3%

Smaragdgrønn kiwi-carpaccio med skall

Innledning



Dette er kiwi i sin reneste, mest presise form: moden frukt, skåret i skiver med skallet på, slik at det syrlige fruktkjøttet og det svakt tanninpregede skallet møtes i én enkel, ren munnfull. Retten er avhengig av tilbakeholdenhet; dens kvalitet ligger i modenhet, presisjon og den stille kontrasten mellom saftighet og struktur. Servert kald er den frisk, klar og umiskjennelig seg selv.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Frukttilberedning

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne

  • Type rett: Dessert eller ganerenser

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 225 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Total tid: 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Liten skjærefjøl

  • Skarp kokkekniv eller skivekniv

  • Liten serveringstallerken


  • Ingredienser



    Hovedingrediens


  • Kiwi, uskrelt og moden: 225 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Avkjøl kiwien i 10 minutter hvis den har stått i romtemperatur. Frukten skal føles fast, men gi litt etter ved trykk, uten mykhet ved stilkenden.


  • 2. Skyll kiwien under kaldt rennende vann og tørk den grundig. Skallet må være rent og fritt for fuktighet før oppskjæring.


  • 3. Skjær av begge endene på kiwien med en skarp kniv. Sett frukten oppreist og skjær den i jevne skiver, 5 mm tykke, med skallet på. Skivene skal være pene, glinsende og hele, med rent skåret fruktkjøtt og skallet som en fin kant.


  • 4. Legg skivene i ett enkelt, lett overlappende lag på en avkjølt tallerken. Hold presentasjonen kompakt og ryddig, slik at det grønne fruktkjøttet og de mørke frøene forblir synlige.


  • 5. Server umiddelbart. Konsistensen skal være kjølig og sprø i kanten, og gi etter for en saftig, aromatisk kjerne, mens skallet gir litt tyggemotstand.


  • Anretning og servering



    Presenter kiwien i en grunn, sirkulær oppstilling, jevnt overlappet slik at skivene fremstår som én samlet flate. Tallerkenen bør være enkel, med frukten som eneste fokus, og dens naturlige farge skal stå for hele det visuelle uttrykket.

    Faglige merknader



  • Bruk bare moden frukt; umoden kiwi vil være skarpt syrlig og skallet vil smake grovt.

  • En svært skarp kniv er avgjørende for å bevare den rene kanten på hver skive og forhindre støtskader.

  • Server straks etter oppskjæring, mens frukten fortsatt er klar, kald og strukturelt presis.
  • VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMelkefriWhole30Balansert
    Last ned på App Store