Hjem / world / Europa / Sverige / Kiwi, servert hel og avkjølt

Kiwi, servert hel og avkjølt

Kiwi, servert hel og avkjølt
Loggført av @okkai | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 225 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 137 kcal
7% DV
Totalt fett 1.2g
2% DV
Enumettet fett0.3g
Flerumettet fett0.3g
Mettet fett0.1g
Totalt karbohydrat 33.1g
11% DV
Kostfiber6.8g
Stivelse6.3g
Sukkerarter20.0g
Protein 2.5g
5% DV
Vegetabilsk protein2.5g

Om

Tre hele kiwier. Lite fett, moderate mengder karbohydrater og spesielt rik på fiber og vitamin C.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin17.4mg3%
Vitamin A9.0mcg1%
Tiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin0.8mg5%
Pantotensyre0.4mg8%
Vitamin B60.1mg6%
Folat56.3mcg14%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.9mcg76%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium76.5mg8%
Kobber292.5mcg33%
Jern0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Sink0.3mg3%

**Kiwi, servert hel og avkjølt**

Innledning



Dette er kiwi i sin reneste form: klar, syrlig og rent søt, uten annen utsmykning enn temperatur og presisjon. Når frukten er moden og riktig håndtert, trenger den ikke mer enn nøye tilberedning for å vise sin duft og spenst. Resultatet er enkelt, presist og fullendt.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Tilberedning av fersk frukt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Universell

  • Rettstype: Lett rett / dessert

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 225 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Total tid: 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Skjærefjøl

  • Skrellekniv

  • Liten serveringstallerken


  • Ingredienser



    Frukt



  • Kiwi, skrelt og trimmet: 225 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Avkjøl kiwien kort hvis den ikke allerede er kald. Frukten skal være fast, velduftende og bare gi litt etter ved lett trykk.

  • 2. Skrell kiwien rent med en skrellekniv, og fjern alt skallet uten å skade fruktkjøttet. Skjær bort stilkendene.

  • 3. Skjær kiwien i skiver eller båter på en pen måte, og hold bitene hele og jevne. Fruktkjøttet skal forbli glinsende, saftig og tydelig aromatisk.

  • 4. Anrett kiwien på en liten avkjølt tallerken i ett enkelt, gjennomtenkt lag. Hold presentasjonen tilbakeholden og presis.

  • 5. Server umiddelbart mens frukten er klar, kjølig og har sin reneste tekstur.


  • Anretning og servering



    Presenter kiwien i en lav, jevn anretning, med snittflatene synlige og den naturlige fargen urørt. Tallerkenen skal fremstå som frisk, klar og bevisst.

    Profesjonelle merknader



  • Bruk frukt på sitt modningstoppunkt; umoden kiwi vil smake stramt, mens overmoden frukt vil falle sammen og miste definisjon.

  • Håndter fruktkjøttet minst mulig etter oppskjæring for å bevare glansen og strukturen.

  • Server kald, men ikke iskald, slik at aromaen forblir tydelig.
  • VeganskVegetariskPaleoMiddelhavsGlutenfriMelkefriWhole30Balansert
    Last ned på App Store