Saltede marinerte kyllingbryststrimler
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 400 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
520 kcal
26% DV
Totalt fett
18.0g
28% DV
Enumettet fett8.5g
Flerumettet fett4.0g
Mettet fett4.8g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
2.0g
1% DV
Stivelse2.0g
Protein
84.0g
100% DV
Animalsk protein84.0g
Om
Pakkede rå strimler av kyllingbryst med svært lite synlig marinade. Inneholder mye magert animalsk protein, svært lite karbohydrater og et moderat fettinnhold avhengig av trimming og tilsatt saltlake.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 320.0mg | 58% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.3mg | 23% | |
| Vitamin B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 40% | |
| Niacin | 56.0mg | 350% | |
| Pantotensyre | 6.0mg | 120% | |
| Vitamin B6 | 2.4mg | 141% | |
| Biotin | 20.0mcg | 67% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 48.0mg | 5% | |
| Kobber | 160.0mcg | 18% | |
| Jern | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 116.0mg | 28% | |
| Fosfor | 840.0mg | 120% | |
| Kalium | 1020.0mg | 22% | |
| Selen | 108.0mcg | 196% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 4.0mg | 36% |
Saltede marinerte kyllingbryststrimler
En enkel tilberedning av rå kyllingbryststrimler som er lett saltet og marinert i vann. Dette er en grunnleggende forberedelse før tilberedning for senere bruk i wokretter, på grillen eller stekt i panne.
Ingredienser
Kyllingbryst, 398 g
Vann, 1 g
Salt, 1 g
Fremgangsmåte
1. Skjær kyllingbrystet i jevne strimler.
2. Bland saltet med vannet til det er oppløst.
3. Vend kyllingstrimlene i saltvannet til de er lett dekket.
4. Dekk til og la marinere kort i kjøleskapet før tilberedning etter ønske.
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Nyttige tips
Oppbevar kyllingen i kjøleskap og bruk den raskt.
Dette er en rå tilberedning og må gjennomstekes før den spises.
Skjær strimlene jevnt for mer ensartet tilberedning senere.
Ingredienser
Fremgangsmåte
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Nyttige tips
KetoLavkarboPaleoGlutenfriMelkefriWhole30