kyllingbryst
Kyllingbryst er en mager proteinkilde med 165 kalorier per 100 g og mye niacin (B3). Bruk det i hverdagsretter som salater og wok.
Om
Kyllingbryst er et magert stykke fjærkre med mild smak og mør konsistens når det tilberedes riktig. Det grilles, bakes, stekes eller trekkes ofte, og brukes gjerne i salater, smørbrød, wokretter og hovedretter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
165 kcal
8% DV
Totalt fett
3.6g
6% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.2g
Tiamin0.8g
Totalt karbohydrat
0.0g
0% DV
Protein
31.0g
62% DV
Animalsk protein31.0g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 85.0mg | 15% | |
| Vitamin A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| Niacin | 13.7mg | 86% | |
| Pantotensyre | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin | 0.3mcg | 1% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 40.0mcg | 4% | |
| Jern | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 29.0mg | 7% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 256.0mg | 5% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 74.0mg | 3% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Oppskrifter med kyllingbryst (100)
Revet kylling over gul ris
470 kcal
Caesar-salat med grillet kylling
455 kcal
Kremet kyllingpasta med spinat og sopp
860 kcal
Panert stekt kyllingstrimmel-sandwich med barbecuesaus på grovbrød
560 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
191 kcal
Grillet kyllingbryst med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
455 kcal
Kokte kyllingbrystbiter
297 kcal
Kremet kyllingnudelsuppe
285 kcal
Grillet kyllingbryst i terninger
360 kcal
Kylling-Caesar-salat med romanosalat, krutonger, parmesan og cherrytomater
395 kcal
Pastasalat med kylling, spinat, cherrytomater og rød paprika
365 kcal
Grillet urtekylling med kremet pasta
640 kcal
Pennepasta med kremet tomatsaus og svartet kylling
890 kcal
Krydret grillet kyllingbryst med bakt søtpotet og urtemajones
1025 kcal
Kyllingchili
420 kcal
Grillet kylling med ovnsbakte grønne bønner, rosenkål og søtpotet
470 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
270 kcal
Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
470 kcal
Basmatiris med kylling
436 kcal
Basmati-ris med krydret kylling
1067 kcal
Kyllingbryst
235 kcal
Kyllingbryst
234 kcal
Kyllingbryst
248 kcal
Grillet kyllingbryst med basmatiris
430 kcal
Fastfoodmåltid med kyllingnuggets, riflete pommes frites og ketchup
690 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chicken Lentil Sweet Potato Lunch Bowl
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Chicken, mushroom, and quinoa skillet with broccoli
520 kcal
Chicken quinoa salad with spinach and avocado
610 kcal
Lentil chicken salad with kale, pumpkin seeds, and citrus vinaigrette
540 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
Chickpea chicken salad with kale and citrus
540 kcal
Chicken lentil spinach soup
480 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Grilled chicken bowl with black beans, sweet potato, and pumpkin seeds
610 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, green beans, and mushrooms
510 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Panerte kyllingnuggets med crinkle fries, ostesaus, bacon og chilimajones
1440 kcal
Lentil and chicken spinach soup with tomatoes
510 kcal
Kyllingbryst med sennepssaus, pommes frites, ovnsbakte poteter og grønn salat
1085 kcal
Kremet kyllingspagetti med paprika og urtekrydder
620 kcal
Chickpea chicken grain bowl with roasted peppers
590 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with avocado, pumpkin seeds, and roasted Brussels sprouts
690 kcal
Chicken, white bean, and kale skillet with potatoes
610 kcal
Chicken, white bean, and kale skillet with herbs
575 kcal
Chicken, broccoli, and quinoa dinner bowl
575 kcal
Chicken, quinoa, broccoli, and pumpkin seed dinner bowl
510 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, chickpeas, and pumpkin seeds
690 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli and pumpkin seeds
650 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil chicken vegetable soup
430 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Lentil chicken spinach soup with tomatoes
410 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Lentil chicken kale soup with potato
540 kcal
Chicken quinoa lunch salad with kale and chickpeas
510 kcal
Lentil chicken spinach soup
430 kcal
Chicken Quinoa Chickpea Salad
590 kcal
Kremet kyllingpanne med blomkål, sopp og spinat
445 kcal
Chicken stir-fry with bok choy, bell peppers, mushrooms, and brown rice
520 kcal
Chicken, mushroom, and brown rice skillet with broccoli
510 kcal
Stekt kyllingbryst med brun saus og persille
360 kcal
Chicken lentil kale soup with potatoes
540 kcal
Chickpea chicken broccoli grain bowl
590 kcal
Greek-style chicken dinner bowl with chickpeas, spinach, tomato, and baked potato
610 kcal
Chicken, quinoa, and broccoli dinner bowl
520 kcal
Chicken, mushroom, and quinoa dinner bowl with broccoli
495 kcal
Chicken, white bean, and kale stew
460 kcal
Grilled chicken dinner bowl with quinoa, broccoli, and avocado
690 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
Lentil chicken spinach salad
540 kcal
Lentil and spinach chicken salad with avocado and citrus vinaigrette
560 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Skivet stekt kyllingbryst med rød saus, babygulrot, asparges og blomkålpuré
355 kcal
Skål med ovnsbakte småpoteter, grønnsaker og kylling
305 kcal
Rå kyllingstrimler med blomkål, rød paprika, løk, sopp, jalapeño og urte-oljeblanding
860 kcal
Fylt rød paprika med kylling, sopp, løk, blomkål og urter
395 kcal
Urtekylling med basmatiris, reddik, kål og grønn oljesaus
455 kcal