Hjem / world / Europa / Sverige / Tynncrustpizza med kylling, rød paprika og mozzarella

Tynncrustpizza med kylling, rød paprika og mozzarella

Tynncrustpizza med kylling, rød paprika og mozzarella
Loggført av @okkai | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1035 kcal
52% DV
Totalt fett 44.0g
68% DV
Enumettet fett19.5g
Flerumettet fett4.5g
Mettet fett17.0g
Transfett0.8g
Totalt karbohydrat 100.0g
33% DV
Kostfiber6.0g
Stivelse88.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein50.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

Tynncrustpizza toppet med kylling, mozzarella, tomatsaus og rød paprika. Proteinrik pizza med mye raffinerte karbohydrater og moderat til høyt fettinnhold fra ost og olje.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin108.0mg20%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.6mg52%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin0.6mg45%
Niacin16.4mg102%
Pantotensyre2.9mg58%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin12.0mcg40%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium760.0mg76%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.4mg30%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selen63.0mcg115%
Natrium1820.0mg79%
Sink4.9mg45%

Pizza med kylling, rød paprika og mozzarella på tynn bunn

Innledning



Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en tynn, riktig stekt bunn, en ren tomatbase og topping fordelt slik at hver komponent beholder sin egen identitet. Kyllingen holdes mør, den røde paprikaen søt og lett myknet, og mozzarellaen smeltes til en smidig finish uten overskudd. Dette er en presis, balansert pizza der varme, salt og sødme møtes uten unødvendig fylde.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 12 minutter

  • Total tid: 32 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • 1 pizzabrett eller bakestein

  • 1 liten kjele

  • 1 blandebolle

  • 1 kjevle

  • 1 kokkekniv

  • 1 skjærefjøl


  • Ingredienser



    Pizzabunn og topping



  • 180 g hvetebunn

  • 70 g tomatsaus

  • 110 g mozzarella, revet

  • 70 g kyllingbryst

  • 35 g rød paprika, i tynne skiver

  • 8 g olivenolje

  • 3 g hvitløk, finrevet

  • 1 g oregano, tørket

  • 1 g svart pepper, finmalt


  • Fremgangsmåte



  • 1. Forvarm ovnen til 250°C og sett inn et pizzabrett eller en bakestein for å varmes opp i 20 minutter. Overflaten må være helt varm slik at bunnen setter seg raskt og stekes sprø i stedet for blek.


  • 2. Krydre kyllingbrystet med 1 g svart pepper og 1 g oregano. Varm opp 4 g olivenolje i en liten kjele over middels varme, tilsett hvitløken og rør i 20 sekunder til den dufter, men uten å få farge. Tilsett kyllingen og stek i 4 til 5 minutter, vend én gang, til den så vidt er gjennomstekt og overflaten er lett ugjennomsiktig. Ta ut og skjær i tynne skiver.


  • 3. Kjevle hvetebunnen ut til en tynn runding, og hold tykkelsen jevn. Deigen skal fortsatt være smidig, men tydelig slank, uten en tykk kant som ville fanget opp unødig vekt.


  • 4. Smør tomatsausen over bunnen i et tynt, jevnt lag, og la en smal kant være ren. Fordel mozzarellaen jevnt over sausen, og legg deretter den skivede kyllingen og den røde paprikaen over overflaten slik at toppingen er balansert og ikke ligger for tett.


  • 5. Drypp de resterende 4 g olivenolje lett over toppen. Flytt pizzaen over på det forvarmede brettet eller steinen og stek i 10 til 12 minutter, til bunnen er gyllen langs kantene, osten er helt smeltet og lett boblet, og undersiden er sprø når den løftes.


  • 6. Ta ut pizzaen og la den hvile i 2 minutter før du skjærer den opp. Denne korte pausen lar osten sette seg og bunnen beholde strukturen.


  • Anretning og servering



    Skjær i rene stykker og server umiddelbart. Den ferdige pizzaen skal ha en sprø bunn, et glinsende lag med smeltet mozzarella og en tydelig fordeling av kylling og rød paprika over overflaten.

    Faglige merknader



  • Hold tomatlaget tynt; for mye saus gjør bunnen myk og forstyrrer balansen.

  • Kyllingen må være så vidt gjennomstekt før baking, slik at den forblir mør etter tiden i ovnen.

  • Bruk en varm stekeflate og kort steketid for å bevare karakteren til tynn bunn og forhindre uttørking.
  • Balansert
    Last ned på App Store