Hjem / world / Europa / Estland / Kyllingpizza med tomat og mozzarella

Kyllingpizza med tomat og mozzarella

Kyllingpizza med tomat og mozzarella
Loggført av @test3 | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1035 kcal
52% DV
Totalt fett 46.0g
71% DV
Enumettet fett21.6g
Flerumettet fett4.8g
Mettet fett17.0g
Transfett0.6g
Totalt karbohydrat 98.0g
33% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse87.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein48.0g
Vegetabilsk protein10.0g

Om

En tynnbunnspizza med kylling, mozzarella og tomatsaus. Høyt innhold av protein og raffinerte karbohydrater, med moderat til høyt fett- og natriuminnhold fra ost, bunn og krydder.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin96.0mg17%
Vitamin A265.0mcg29%
Tiamin0.7mg60%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.6mg45%
Niacin14.8mg93%
Pantotensyre2.4mg48%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin8.5mcg28%
Folat138.0mcg35%
Vitamin C7.8mg9%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K10.5mcg9%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium720.0mg72%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.4mg30%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selen58.0mcg105%
Natrium1680.0mg73%
Sink4.8mg44%

Pizza med kylling, tomat og mozzarella

Innledning


Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig hvetedeig, en ren tomatbase og kylling stekt til den er mør før varmen i ovnen fullfører arbeidet. Mozzarellaen må smelte til et samlet lag, ikke et tungt teppe, mens fersk tomat og oregano holder smaken klar og balansert. Det er en enkel rett, men bare når hvert element behandles med disiplin.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 12 minutter

  • Total tid: 1 time 47 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Bakebolle

  • Kjøkkenvekt

  • Kjevle

  • Stekebrett eller pizzabrett

  • Stekeovn

  • Stekepanne

  • Skarp kniv

  • Skjærefjøl


  • Ingredienser



    Deig


  • 150 g hvetemel

  • 90 g vann

  • 3 g gjær

  • 3 g sukker

  • 3 g salt

  • 8 g olivenolje


  • Topping


  • 90 g kyllingbryst

  • 45 g tomatsaus

  • 40 g mozzarella

  • 25 g tomat, i tynne skiver

  • 4 g olivenolje

  • 1 g oregano

  • 1 g salt


  • Fremgangsmåte



  • 1. Bland hvetemel, gjær, sukker og salt i en bakebolle. Tilsett vannet og olivenoljen, og bland til en grov deig samler seg. Elt i 8 minutter til deigen er glatt, elastisk og ikke lenger klebrig. Dekk til og la hvile i 45 minutter, til den har hevet synlig og er smidig.


  • 2. Mens deigen hviler, krydrer du kyllingbrystet med saltet. Varm en stekepanne over middels varme, tilsett olivenoljen og stek kyllingen i 4 til 5 minutter på hver side. Overflaten skal være lett gyllen og midten helt gjennomstekt. La hvile i 5 minutter, og skjær deretter i tynne skiver.


  • 3. Varm ovnen til 250 °C. Hvis du bruker et brett, setter du det også inn i ovnen for forvarming; bunnen må møte en varm overflate for å steke ordentlig.


  • 4. Kjevle deigen ut til en runding på omtrent 25 cm i diameter, med midten litt tynnere enn kanten. Flytt den over på brettet. Smør tomatsausen utover i et tynt, jevnt lag, og la det være igjen en smal kant ytterst.


  • 5. Fordel den skivede kyllingen jevnt over sausen. Legg på mozzarellaen i et balansert lag, og fordel deretter tomatskivene over toppen. Avslutt med oregano.


  • 6. Stek i 10 til 12 minutter, til skorpen er godt brunet i kantene, bunnen er gjennomstekt, og mozzarellaen er helt smeltet med et svakt gyllent skjær enkelte steder. Tomaten skal mykne uten å falle helt sammen.


  • Anretning og servering


    Skyv pizzaen over på en fjøl eller en stor tallerken og la den hvile i 1 minutt før du skjærer den opp. Server i rene stykker, med kyllingen jevnt fordelt og overflaten blank, men ikke våt. Den ferdige pizzaen skal være sprø i kanten, mør i midten og balansert mellom tomatens syre, meieririkdommen og den fyldige smaken av kylling.

    Faglige merknader


    Et varmt brett er avgjørende hvis du vil ha en ordentlig stekt bunn i stedet for en blek, myk skorpe. Skjær kyllingen i tynne skiver slik at den blir gjennomvarm uten å tørke ut i ovnen. Vær tilbakeholden med sausen; for mye fuktighet vil svekke deigen og gi et mindre presist resultat.
    Balansert
    Last ned på App Store