hvetemel
Hvetemel er finmalt mel av hvete med 364 kalorier per 100 g. Det gir folat (B9) og er en basisvare til brød, pasta og baking.
Om
Hvetemel er et finmalt pulver laget av hvetekorn, med en mild, lett nøtteaktig smak. Det er en grunnleggende ingrediens i brød, bakverk, nudler og til jevning av sauser.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
364 kcal
18% DV
Totalt fett
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.1g
Tiamin0.4g
Totalt karbohydrat
76.3g
25% DV
Folat2.7g
Vitamin B120.3g
Biotin73.3g
Protein
10.3g
21% DV
Planteprotein10.3g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.6mg | 2% | |
| Tiamin | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 34% | |
| Niacin | 6.0mg | 37% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 152.0mcg | 17% | |
| Jern | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 108.0mg | 15% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Selen | 33.9mcg | 62% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Oppskrifter med hvetemel (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
ostepizzastykke med tomatsaus og urtekrydder
360 kcal
liten cookie med hvit sjokolade
138 kcal
Pakket valmuefrørull
640 kcal
Beignet med rosiner og melisdryss
155 kcal
Smørcroissant
265 kcal
Biffkarbonade med potetmos, brokkoli i ostesaus og rundstykke
560 kcal
Panert stekt kyllingstrimmel-sandwich med barbecuesaus på grovbrød
560 kcal
Biffgryte med potetmos og tomat-agurksalat
860 kcal
Grillede svinespyd med tykke pommes frites og flatbrød
1024 kcal
Fylte pannekaker med rømme og dill
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake-is
1120 kcal
Rund smultring med rosa glasur og hvitt strøssel
290 kcal
Ringdonut med rosa glasur og hvitt strøssel
650 kcal
Gul basmatiris med panert fisk, pølse og ketchup
915 kcal
Pizzastykke med ost
445 kcal
Indisk måltid med chapati, rødbetcurry, potetsabzi, mangoskiver og grønn chilipickle
1015 kcal
Wendy's krydrede potetbåter med ketchup
250 kcal
Stekt kylling med makaroni, ketchup og agurk
610 kcal
Enkel crêpe med svart pepper
295 kcal
Kremet kyllingnudelsuppe
285 kcal
Kremet kyllingnudelsuppe
180 kcal
Sjokoladebrownie
435 kcal
Sjokoladebrownie
430 kcal
Potetlatkes med eggerøre og agurkskiver
335 kcal
Za'atar-flatbrød med olivenolje
335 kcal
Loaded fries med fritert kylling, biff, ostesaus, ketchup og vårløk
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (eske med 6 boller)
1320 kcal
muffins med sjokoladebiter
295 kcal
dobbel sjokolademuffins
445 kcal
Sjokoladebrownie med sjokoladedryss og valnøtt
620 kcal
Panerte fiskefileter med pommes frites og panerte potetbiter
1035 kcal
Stekte kyllinglår med hvit basmatiris
1035 kcal
Foldet flatbrødpizza med pepperoni og mozzarella
500 kcal
Pizza med blomkål og bacon
1320 kcal
blåbærsmulekakekjeks
223 kcal
Croissantrundstykke med ost
315 kcal
Personlig pepperonipizza
650 kcal
Assorterte fylte smultringer med sjokoladeglasur og kremfyll
2240 kcal
Dekorert sukkerkjeks med glasur
405 kcal
Dekorert sukkerkjeks med glasur
420 kcal
Sandwichkjeks med sjokoladefyll og sjokoladedryss
820 kcal
Napolitansk pepperonipizza
1035 kcal
Risbolle med fritert kylling i sweet chili og braisert potet
760 kcal
Kremet mais og røde poteter som tilbehør
210 kcal
Barebells Cookies & Cream proteinbar
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles boks
760 kcal
Braisert storfekjøtt i rødvin- og løksaus
640 kcal
Pannekaker med aprikossyltetøy og melkesjokoladespon
492 kcal
Minipannekaker med aprikossyltetøy, hvit sjokolade og kaffe med melk
560 kcal
Pannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokoladespon og melkete
760 kcal
Pannekaker med aprikossyltetøy, pisket krem og melkesjokolade
560 kcal
Sjokoladebrownie
310 kcal
Baguetteskiver med sesamfrø
330 kcal
Kyllingnuggets med bølgepommes frites
690 kcal
Dönerpizza med mozzarella, tomat, løk og grønn paprika
1580 kcal
Crinkle-cut pommes frites med kyllingnuggets og ketchup
616 kcal
Aloo paratha med løkraita og pickle
760 kcal
Fastfoodmåltid med kyllingnuggets, riflete pommes frites og ketchup
690 kcal
Buffalo-kyllingvinger med pommes frites
1120 kcal
Ostepizza med sopp og grønne oliven
1935 kcal
Sukkerbelagt gjærhevet smultring
250 kcal
Instant-ramen med eggerøre og krydder
505 kcal
Ringdonut med rosa glasur og regnbuestrøssel
290 kcal
Panerte kyllingnuggets med crinkle fries, ostesaus, bacon og chilimajones
1440 kcal
Blandet høytidstallerken med stekt fisk, småpoteter, kjøttkake i brun saus, potetmos, tyttebær, smørbrød og sjokoladekjeks
1185 kcal
ostepizzastykker
890 kcal
Döner kebab-pizza med tomat, grønn paprika og mozzarella
1610 kcal
Bananbrød med valnøtter
2160 kcal
Dampede char siu bao (3 stk.)
420 kcal
Margherita-pizza med basilikum
1310 kcal
Takoyaki med takoyakisaus, majones, sesam og gressløk
360 kcal
Japansk okonomiyaki med majones, okonomiyakisaus, bonitoflak og vårløk
520 kcal
Kanelbolle med kremostglasur
360 kcal
Fish and chips med ølpanert fisk, tartarsaus, sitron og dill
1175 kcal
Gjærdonut med rosa glasur og hvitt strøssel
290 kcal
Vaniljeringdonut med rosa glasur
310 kcal
Svenske kjøttboller med potetmos, fløtesaus og tyttebærsyltetøy
760 kcal
Kyllingkjøttboller med silkemyk potetpuré og brun saus
760 kcal
Napolitansk pizza med sopp og cherrytomater
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Napolitansk pizza med sopp, cherrytomater og mozzarella
1540 kcal
Salte peanøtt-crisp proteinbarer
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Kyllingpizza med tomat og mozzarella
1035 kcal
Vedfyrt pizza med sopp og tomat
980 kcal
Tynncrustpizza med kylling, rød paprika og mozzarella
1035 kcal
Vaniljelagkake med jordbær, krem og sjokoladestrøssel
372 kcal
Chicken Supreme med soppsaus og dampet hvit ris
500 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
205 kcal
Margherita-pizza
910 kcal
Blandet grønnsakstempura med sprø tempurarøre
420 kcal
Klassisk panert svinekotelett
470 kcal
Kylling vendt i mel med svart pepper og salt
980 kcal
Vaniljemilkshake med iskremkjeks
320 kcal
Proteinsjokoladebar
200 kcal