Hjem / world / Europa / Estland / Napolitansk pizza med sopp, cherrytomater og mozzarella

Napolitansk pizza med sopp, cherrytomater og mozzarella

Napolitansk pizza med sopp, cherrytomater og mozzarella
Loggført av @test | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 620 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1540 kcal
77% DV
Totalt fett 66.0g
100% DV
Enumettet fett31.0g
Flerumettet fett5.5g
Mettet fett25.0g
Transfett0.9g
Totalt karbohydrat 176.0g
59% DV
Kostfiber10.0g
Stivelse156.0g
Sukkerarter10.0g
Protein 56.0g
100% DV
Animalsk protein40.0g
Vegetabilsk protein16.0g

Om

En hel napolitansk pizza med ost toppet med sopp, cherrytomater, basilikum, tomatsaus og en lett drizzle av olivenolje. Den er rik på karbohydrater og fett, med moderat proteininnhold, hovedsakelig fra hvetemel og mozzarella.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Kolin72.0mg13%
Folat178.0mcg45%
Niacin8.4mg53%
Pantotensyre2.1mg42%
Riboflavin0.9mg71%
Tiamin0.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B60.3mg20%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium980.0mg98%
Kobber420.0mcg47%
Jern6.8mg38%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor890.0mg127%
Kalium760.0mg16%
Selen74.0mcg135%
Natrium2380.0mg103%
Sink5.6mg51%

Pizza i napolitansk stil med sopp, cherrytomater og mozzarella

Innledning



Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig deig, en ren tomatbase og en kort steking på høy varme som bevarer friskheten i toppingen. Soppen gir dybde, cherrytomatene et lyst innslag av syrlighet, og mozzarellaen en melkeaktig, elastisk avslutning. Det er en sammensetning av varme, enkelhet og timing.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Napolitansk-inspirert italiensk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 620 g totalt

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 35 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Bakebolle

  • Digital kjøkkenvekt

  • Deigskrape

  • 30 cm pizzabrett eller pizzaspade

  • Stekeovn

  • Bakestein eller bakestål, hvis tilgjengelig

  • Liten kjele

  • Kniv og skjærefjøl


  • Ingredienser



    Deig


  • 180 g hvetemel

  • 110 g vann

  • 3 g gjær

  • 3 g salt

  • 5 g olivenolje


  • Topping


  • 90 g tomatsaus

  • 110 g mozzarella, revet i biter

  • 60 g sopp, i tynne skiver

  • 45 g cherrytomater, delt i to

  • 8 g olivenolje

  • 1 g oregano

  • 1 g svart pepper

  • 4 g basilikumblader


  • Fremgangsmåte



  • 1. Lag deigen. Bland hvetemel, vann, gjær og salt i en bolle. Rør til det ikke er noe tørt mel igjen, og elt deretter i 6 til 8 minutter til deigen er glatt, elastisk og bare lett klebrig. Arbeid inn olivenoljen i løpet av det siste minuttet til den er helt absorbert.


  • 2. La deigen hvile. Dekk til og la hvile i romtemperatur i 15 minutter. Deigen skal bli merkbart mer avslappet og ha en myk, strekkbar struktur.


  • 3. Forbered ovnen. Varm ovnen til 250°C med bakestein eller bakestål inni, hvis du bruker det. Beregn minst 20 minutter for full gjennomvarming.


  • 4. Form bunnen. På en lett melet overflate strekker du deigen ut til en rund leiv på 30 cm, og lar kanten være litt tykkere enn midten. Deigen skal forbli smidig og jevnt tynn uten å revne.


  • 5. Topp pizzaen. Flytt bunnen over på brettet eller pizzaspaden. Fordel tomatsausen jevnt, og la det være igjen en smal kant. Fordel mozzarellaen, og legg deretter sopp og cherrytomater over overflaten. Avslutt med olivenolje, oregano og svart pepper.


  • 6. Stek. Stek i 8 til 10 minutter, til skorpen er brunet langs kanten, bunnen er gjennomstekt, og mozzarellaen er smeltet med lett gylne flekker. Tomatene skal mykne, men beholde formen; soppen skal være mør og lett stekt.


  • 7. Avslutt med basilikum. Ta pizzaen ut av ovnen og strø basilikum over overflaten med en gang. La den hvile i 1 minutt før du skjærer den opp, slik at osten setter seg og strukturen holder.


  • Anretning og servering



    Server pizzaen hel, og skjær den deretter i pene stykker. Bunnen skal forbli lett i midten med en tydelig, luftig kant, mens toppingen holder seg adskilt i stedet for å smelte sammen i overflødig væske. Server den varm, med basilikumen fortsatt frisk i fargen og osten akkurat satt.

    Faglige merknader



  • Hold deigen myk; en stram deig vil steke tett heller enn smidig.

  • Skjær soppen i tynne skiver så den steker raskt og ikke avgir for mye væske.

  • Tilsett basilikum først etter steking for å bevare aromaen og fargen.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.