Hjem / world / Europa / Sverige / Vedfyrt pizza med sopp og tomat

Vedfyrt pizza med sopp og tomat

Vedfyrt pizza med sopp og tomat
Loggført av @okkai | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 980 kcal
49% DV
Totalt fett 42.0g
65% DV
Enumettet fett18.5g
Flerumettet fett3.8g
Mettet fett17.0g
Transfett0.6g
Totalt karbohydrat 112.0g
37% DV
Kostfiber7.0g
Stivelse97.0g
Sukkerarter8.0g
Protein 37.0g
74% DV
Animalsk protein24.0g
Vegetabilsk protein13.0g

Om

En tynn pizza i vedfyrt stil med mozzarella, sopp og tomat. Den har mye karbohydrater og fett, gir moderate mengder protein og inneholder trolig en del natrium fra ost, saus og tilsatt salt.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin11.0mcg37%
Kolin42.0mg8%
Folat138.0mcg35%
Niacin6.8mg43%
Pantotensyre1.9mg38%
Riboflavin0.6mg45%
Tiamin0.7mg60%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B121.1mcg46%
Vitamin B60.3mg16%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium620.0mg62%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.4mg30%
Magnesium62.0mg15%
Fosfor520.0mg74%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium1580.0mg69%
Sink3.8mg35%

Vedfyrt pizza med sopp og tomat

Innledning


Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig hvetedeig, en frisk tomatbase og den stille dybden fra sopp, hvitløk og basilikum. Varmen fra ovnen gir skorpen dens karakter, mens mozzarellaen smelter til et rent, melkeaktig lag som binder det hele sammen. Den skal smake direkte, balansert og umiskjennelig ferskt.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 1 pizza, omtrent 430 g

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 8 minutter

  • Total tid: 2 timer 3 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Bakebolle

  • Digital vekt

  • Deigskrape

  • Kjevle

  • Pizzaspade

  • Pizzastein eller bakestål

  • Ovn som kan nå 290°C

  • Liten kjele

  • Finrivjern


  • Ingredienser



    Deig


  • 180 g hvetemel

  • 4 g gjær

  • 3 g salt

  • 109 g vann, lunkent


  • Topping


  • 70 g tomatsaus

  • 60 g mozzarella, revet i små biter

  • 35 g sopp, i tynne skiver

  • 25 g tomat, i tynne skiver

  • 6 g olivenolje

  • 1 g hvitløk, finrevet

  • 1 g oregano

  • 1 g basilikum, revet i biter


  • Fremgangsmåte


  • 1. Bland hvetemelet, gjæren og saltet i en bakebolle. Tilsett det lunkne vannet og bland til en grov deig dannes uten at det er tørt mel igjen, omtrent 2 minutter.

  • 2. Elt deigen på en ren overflate i 6 til 8 minutter, til den er glatt, elastisk og ikke lenger klebrig. Deigen skal føles smidig og holde formen uten å revne.

  • 3. Legg deigen i en lett tildekket bolle og la den heve ved romtemperatur i 90 minutter, eller til den har doblet volumet og føles luftig ved berøring.

  • 4. Varm opp ovnen med pizzastein eller bakestål på plass til 290°C i minst 30 minutter. Overflaten må være helt gjennomvarm.

  • 5. Bland tomatsausen med den revne hvitløken og oreganoen i en liten bolle. Rør bare så mye at det blir jevnt fordelt.

  • 6. Strekk deigen ut til en runding på omtrent 28 cm, og hold kanten litt tykkere enn midten. Flytt den over på en lett melet pizzaspade.

  • 7. Fordel tomatblandingen i et tynt, jevnt lag over deigen, og la det være igjen en ren kant på 1.5 cm. Fordel mozzarellaen, deretter sopp- og tomatskivene. Avslutt med olivenoljen.

  • 8. Skyv pizzaen over på den varme steinen og stek i 7 til 8 minutter, til skorpen er godt brunet i kantene, bunnen er sprø, og osten er helt smeltet med lett blæring.

  • 9. Ta pizzaen ut av ovnen og la den hvile i 1 minutt. Strø basilikumen over overflaten rett før servering.


  • Anretning og servering


    Flytt pizzaen over på et brett eller et varmt fat og del den i 4 til 6 jevne stykker. Skorpen skal forbli sprø i kanten, mør i midten og lett blæret under toppingen. Server umiddelbart mens osten fortsatt er flytende og basilikumen dufter.

    Faglige merknader


  • Hold tomatlaget tynt; for mye saus vil tynge skorpen.

  • Skjær soppen og tomaten jevnt slik at de steker i samme tempo og forblir tydelige hver for seg.

  • Tilsett basilikumen først etter steking for å bevare aromaen og dens rene, grønne karakter.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.