Hjem / world / Europa / Estland / Salte peanøtt-crisp proteinbarer

Salte peanøtt-crisp proteinbarer

Salte peanøtt-crisp proteinbarer
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 110 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 410 kcal
21% DV
Totalt fett 18.0g
28% DV
Enumettet fett7.3g
Flerumettet fett2.5g
Mettet fett8.0g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 34.0g
11% DV
Kostfiber6.0g
Stivelse24.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 40.0g
80% DV
Animalsk protein30.0g
Vegetabilsk protein10.0g

Om

To Barebells-proteinbarer er synlige: én Salty Peanut og én Creamy Crisp. Samlet gir de mye protein, moderate mengder karbohydrater og fett, og relativt lite sukker til å være et par snackbarer.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin38.0mg7%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin0.5mg38%
Niacin3.6mg23%
Pantotensyre1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin8.0mcg27%
Folat40.0mcg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium320.0mg32%
Kobber220.0mcg24%
Jern2.8mg16%
Magnesium70.0mg17%
Fosfor300.0mg43%
Kalium360.0mg8%
Selen12.0mcg22%
Natrium420.0mg18%
Sink2.2mg20%

Salte peanøtt-crisp proteinbar

Innledning



Denne baren er bygget på en ren, konsentrert peanøttprofil, løftet av kakao og en dempet salt kant. Teksturen bør bevege seg i lag: et fast sjokoladeskall, et kremet indre og en sprø avslutning som gir etter rent i bittet. Resultatet er presist, moderne og kompromissløst direkte.

Oppskriftsdetaljer



  • Kategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 110 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 10 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • Digital vekt

  • 1 barform eller liten brødform med bakepapir, kapasitet 110 g

  • Finmasket sil


  • Ingredienser



    Peanøtt-proteinbase


  • 18 g melkeprotein

  • 12 g kollagenhydrolysat

  • 10 g søtningsmiddel

  • 10 g peanøtt, finmalt

  • 8 g helmelkpulver

  • 6 g soyaproteinisolat

  • 5 g polydextrose

  • 4 g hvetemel

  • 2 g salt

  • 3 g naturlig aroma

  • 4 g emulgator


  • Sprø og sjokoladekropp


  • 8 g kakaosmør

  • 8 g palmekjerneolje

  • 6 g kakaomasse

  • 4 g solsikkeolje

  • 4 g puffet ris


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle en barform på 110 g med en tilpasset stripe bakepapir om nødvendig. Sett den til side på et kjølig sted slik at fyllet setter seg jevnt.


  • 2. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, søtningsmiddel, malt peanøtt, helmelkpulver, soyaproteinisolat, polydextrose, hvetemel, salt, naturlig aroma og emulgator i en liten bolle. Bland grundig med en slikkepott til pulveret er jevnt fordelt og ingen lyse striper gjenstår.


  • 3. Smelt kakaosmør, palmekjerneolje, kakaomasse og solsikkeolje sammen i en liten kjele på lavest mulig varme i 2 til 3 minutter, mens du rører konstant. Blandingen skal bli glatt, blank og helt flytende, uten synlige faste partikler.


  • 4. Hell den smeltede fettblandingen over de tørre ingrediensene og arbeid umiddelbart med slikkepotten til det dannes en tett, jevn masse. Vend inn den puffede risen til slutt slik at den holder seg intakt og blandingen beholder en tydelig sprøhet.


  • 5. Press blandingen godt ned i den klargjorte formen i et jevnt lag, og bruk baksiden av slikkepotten for å fjerne hulrom. Overflaten skal være jevn, kompakt og fri for sprekker.


  • 6. Avkjøl i 15 til 20 minutter, til baren er fast å ta på og slipper formen rent. Den ferdige teksturen skal kunne skjæres uten å smuldre, men fortsatt gi etter med et rent bitt.


  • Anretning og servering



    Ta baren ut av formen og server den hel, eller skjær den med en varm kniv for en skarpere kant. Presenter den enkelt, med sjokoladeoverflaten intakt og det sprø indre bevart.

    Faglige merknader



  • Den tørre blandingen må være homogen før fettet tilsettes; enhver ujevnhet vil merkes i den ferdige baren.

  • Hold det smeltede fettet akkurat flytende, ikke varmt, slik at baren setter seg med en ren, tett struktur fremfor en fet avslutning.

  • Det er avgjørende å presse godt: baren skal holde sammen uten å bli så kompakt at den blir hard.
  • Balansert
    Last ned på App Store