Om
En mettende tallerken med potetpuré toppet med kyllingkjøttboller og brun saus. Retten gir moderat med protein, mye fett og moderate mengder karbohydrater, med relativt lite fiber.
Kyllingkjøttboller med silkemyk potetpuré og brun saus
Innledning
Dette er en rett med stille autoritet: myk potet, fint krydret kylling og en saus som binder dem sammen med dybde heller enn tyngde. Balansen avhenger av tilbakeholden krydring og presisjon i teksturen, slik at hvert element forblir tydelig samtidig som helheten føles komplett på tallerkenen. Dette er komfortmat løftet av disiplin.
Det viktigste om oppskriften
Rettkategori: Salt hovedrett
Kjøkken eller opprinnelse: Samtidsinspirert europeisk
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 520 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Total tid: 50 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels
Utstyr
2 mellomstore kasseroller
1 liten stekepanne
1 finmasket sil eller potetpresse
1 blandebolle
1 lite brett
1 visp
1 skje eller liten slikkepott
Ingredienser
Potetpuré
Potet, skrelt og skåret i jevne biter: 220 g
Smør: 20 g
Fløte: 30 g
Salt: 2 g
Kyllingkjøttboller
Kylling, finhakket: 140 g
Løk, svært finhakket: 20 g
Hvitløk, finrevet: 4 g
Persille, finhakket: 4 g
Salt: 2 g
Hvetemel: 8 g
Olivenolje: 8 g
Brun saus
Løk, finskåret: 20 g
Olivenolje: 8 g
Hvetemel: 10 g
Kyllingkraft: 90 g
Salt: 1 g
Fremgangsmåte
1. Ha poteten i en kasserolle og dekk med kaldt vann. Kok opp over høy varme til jevn kok, senk deretter til middels småkoking og kok i 14 til 16 minutter, til bitene gir etter rent for spissen av en kniv og ikke har motstand i midten.
2. Hell av potetene grundig og ha dem tilbake i den varme kasserollen i 1 minutt over lav varme, mens du rister forsiktig for å drive av overflatefuktighet. Press dem gjennom en potetpresse eller fin sil over i en ren bolle. Arbeid inn smøret, deretter fløten, deretter saltet. Puréen skal være glatt, smidig og uten kornethet.
3. Bland kylling, løk, hvitløk, persille, salt og mel i en blandebolle. Bland bare til massen akkurat henger jevnt sammen; ikke arbeid kjøttet for mye. Form til 4 små kjøttboller av lik størrelse, hver på omtrent 35 g, og legg dem på et brett.
4. Varm olivenoljen til kjøttbollene i en liten stekepanne over middels varme. Tilsett kjøttbollene og stek i 8 til 10 minutter, mens du vender dem jevnlig, til de er jevnt brunet på alle sider og gjennomstekt. Utsiden skal ha lett farge og midten være helt ugjennomsiktig. Overfør til en varm tallerken.
5. Til sausen bruker du samme stekepanne. Tilsett løk og olivenolje og stek over middels varme i 4 til 5 minutter under omrøring, til løken er myk og lett gyllen. Dryss i melet og stek i 1 minutt under kontinuerlig omrøring, til det mister den rå aromaen og får en lys nøtteaktig farge.
6. Tilsett kyllingkraften gradvis mens du visper konstant for å unngå klumper. Kok opp til forsiktig småkoking og la det koke i 3 til 4 minutter, til sausen er glatt, blank og legger seg lett på baksiden av en skje. Smak til med saltet. Legg kjøttbollene tilbake i sausen og vend dem én gang så de blir glasert.
Anretning og servering
Legg potetpuréen i en varm, grunn skål og trekk den ut til en glatt oval. Anrett kjøttbollene ved siden av og øs den brune sausen over slik at den legger seg inn i puréen uten å oversvømme den. Avslutt med persille, lett strødd over toppen for friskhet og kontrast.
Faglige merknader
Potetene må dreneres grundig; overflødig fuktighet svekker puréen.
Hakk kyllingen fint nok til at den binder seg rent, men ikke kjør den til puré.
Sausen bør lages i samme panne som kjøttbollene for å bevare dybde og farge.
Hold kjøttbollene små og jevne, slik at de blir gjennomstekte før utsiden tørker ut.