Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 205 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.8g
Flerumettet fett0.6g
Mettet fett4.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 16.0g
5% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse10.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Blandet / bearbeidet protein3.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Proteinrik bar med sjokoladetrekk, moderat fettinnhold og relativt lite sukker, trolig i Barebells Crunchy Fudge-stil. Inneholder blant annet melkeprotein, soyacrisp og kakao.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Innledning



Dette er en kompakt konfekt bygget på kontrast: en tett proteinbase, en sprø kjerne og en ren sjokoladefinish. Appellen ligger i tilbakeholdenhet, med sødmen holdt i sjakk og teksturen gitt tydelig definisjon. Resultatet skal ha et fast knekk, før det mykner til et fudgy, melkete indre.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne skandinaviskinspirert konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Koketid: 5 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Slikkepott

  • Digital vekt

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form med tilsvarende kapasitet

  • Bakepapir

  • Liten visp


  • Ingredienser



    Proteinbase


  • 18 g melkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 10 g søtningsmiddel

  • 4 g helmelkpulver

  • 2 g hvetemel

  • 1 g fettredusert kakaopulver

  • 1 g salt

  • 4 g emulgator


  • Sprøtt lag


  • 5 g soyacrisp


  • Sjokoladetrekk


  • 1 g kakaosmør

  • 1 g kakaomasse

  • 0 g søtningsmiddel


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle formen med bakepapir, og la nok papir henge over kanten til at du enkelt kan løfte ut baren. Formen skal være klar før noen blanding lages.


  • 2. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, søtningsmiddel, helmelkpulver, hvetemel, fettredusert kakaopulver og salt i en liten miksebolle. Visp kort for å fordele de tørre ingrediensene jevnt og fjerne synlige striper.


  • 3. Tilsett emulgatoren og bland med slikkepotten til blandingen begynner å samle seg til en tett, formbar masse. Hvis den stritter imot, press og brett den bestemt i 1 til 2 minutter til overflaten blir glatt og sammenhengende i stedet for pulveraktig.


  • 4. Vend inn soyacrisp med akkurat nok blanding til å fordele den jevnt. Massen skal forbli tykk og strukturert, med de sprø bitene intakte.


  • 5. Press blandingen godt ned i den klargjorte formen i et jevnt lag. Komprimer den med baksiden av slikkepotten til overflaten er jevn og baren holder en ren rektangulær form. Avkjøl i 10 minutter slik at strukturen setter seg.


  • 6. Smelt kakaosmør og kakaomasse sammen i en varmebestandig bolle satt over så vidt småkokende vann, og rør til alt er helt flytende og glansfullt. Ta av varmen og rør forsiktig til trekket er glatt og jevnt.


  • 7. Ta baren ut av formen og dekk den jevnt med sjokoladeblandingen, bruk slikkepotten til å dekke overflaten med et tynt, glatt lag. Legg baren tilbake i formen eller på et brett kledd med papir og avkjøl i 5 til 8 minutter, akkurat til trekket har satt seg og kjennes lett fast ved berøring.


  • Anretning og servering



    Server baren hel, sentrert på en enkel tallerken eller pakket inn med presisjon. Utsiden skal ha et rent sjokoladeskall med dempet glans, og innsiden skal kunne skjæres med en fast kant samtidig som den gir et sprøtt, fudgy bitt.

    Faglige merknader



  • Massen må presses hardt nok til å binde seg; for lite komprimering gir en smulete bar.

  • Hold trekket tynt. Et tungt skall demper teksturen og overdøver den sprø kjernen.

  • Baren er best når innsiden forblir tett og lett seig, ikke tørr eller krittaktig.
  • Balansert
    Last ned på App Store