Hjem / world / Europa / Sverige / Napolitansk pizza med sopp og cherrytomater

Napolitansk pizza med sopp og cherrytomater

Napolitansk pizza med sopp og cherrytomater
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 590 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1450 kcal
73% DV
Totalt fett 61.0g
94% DV
Enumettet fett28.0g
Flerumettet fett4.5g
Mettet fett24.0g
Transfett0.9g
Totalt karbohydrat 163.0g
54% DV
Kostfiber10.0g
Stivelse144.0g
Sukkerarter9.0g
Protein 55.0g
100% DV
Animalsk protein41.0g
Vegetabilsk protein14.0g

Om

En hel napolitansk ostepizza toppet med sopp, cherrytomater, basilikum, tomatsaus og en lett drizzle av olivenolje. Den er rik på karbohydrater og fett, med moderat proteininnhold som hovedsakelig kommer fra mozzarella.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Kolin82.0mg15%
Folat165.0mcg41%
Niacin9.8mg61%
Pantotensyre2.4mg48%
Riboflavin0.9mg73%
Tiamin0.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B122.1mcg88%
Vitamin B60.4mg25%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium980.0mg98%
Kobber320.0mcg36%
Jern6.8mg38%
Magnesium88.0mg21%
Fosfor860.0mg123%
Kalium760.0mg16%
Selen46.0mcg84%
Natrium2480.0mg108%
Sink5.7mg52%

Pizza i napolitansk stil med sopp og cherrytomater

Innledning



Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig hvetedeig, en ren tomatbase og en kort steking på høy varme som bevarer friskheten i toppingen. Soppen gir dybde, cherrytomatene gir friskhet, og mozzarellaen binder det hele sammen med avmålt fylde. Den skal komme ut lett i midten, med blemmer langs kanten og duftende av basilikum og olivenolje.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk, i napolitansk stil

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 590 g

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 2 timer 15 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Bakebolle

  • Digital vekt

  • Deigskrape

  • 30 cm pizzabrett eller pizzaspade

  • Stekeovn

  • Bakestein eller bakestål, hvis tilgjengelig

  • Liten kjele

  • Kjevling er ikke nødvendig


  • Ingredienser



    Deig


  • Hvetemel, 300 g

  • Vann, 180 g

  • Gjær, 2 g

  • Salt, 6 g

  • Olivenolje, 8 g


  • Topping


  • Tomatsaus, 90 g

  • Mozzarella, 110 g

  • Sopp, 45 g, i tynne skiver

  • Cherrytomat, 40 g, halvert

  • Basilikum, 3 g

  • Oregano, 1 g

  • Svart pepper, 1 g

  • Olivenolje, 4 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Bland hvetemelet, gjæren og saltet i en bakebolle. Tilsett vannet og bland til det dannes en grov deig, tilsett deretter olivenoljen og elt i 8 til 10 minutter til deigen er glatt, elastisk og lett klebrig. Deigen skal kunne strekkes uten å revne og kjennes smidig under hånden.


  • 2. Dekk til deigen og la den hvile ved romtemperatur i 90 minutter, eller til den har utvidet seg synlig og blitt avslappet. Den skal holde en myk kuppel og kjennes luftig når den trykkes lett på.


  • 3. Varm ovnen til 250°C med en bakestein eller et bakestål inni i minst 30 minutter. Overflaten må være fullstendig gjennomvarm slik at bunnen setter seg raskt og kanten hever seg rent.


  • 4. Legg soppen og cherrytomatene i en liten bolle. Krydre med oregano og svart pepper, og vend med 2 g av olivenoljen. Sett til side en kort stund slik at krydderet fester seg uten å trekke ut for mye fuktighet.


  • 5. Form deigen til en rund pizza på 30 cm på en lett melet overflate, og hold kanten litt tykkere enn midten. Flytt den over på et brett eller en pizzaspade. Deigen skal fortsatt være strekkbar, ikke sammenpresset.


  • 6. Fordel tomatsausen jevnt over midten, og la en smal kant være ren. Fordel mozzarellaen over sausen, og legg deretter soppen og cherrytomatene jevnt over overflaten. Avslutt med resten av olivenoljen.


  • 7. Stek i 8 til 10 minutter, til skorpen har blemmer og er dypt gyllen langs kantene, bunnen er fast, og mozzarellaen er smeltet med noen få lyse fargeflekker. Tomatene skal mykne, men fortsatt være tydelige, og soppen skal være mør uten å falle sammen.


  • 8. Ta pizzaen ut av ovnen og strø basilikum over overflaten umiddelbart. La den hvile i 1 minutt før oppskjæring slik at osten setter seg og skorpen forblir sprø.


  • Anretning og servering



    Flytt pizzaen over på et brett eller en flat tallerken og skjær den i jevne stykker. Server straks, mens basilikumen fortsatt er frisk og kanten hørbart sprø, og midten smidig, men ikke våt.

    Faglige merknader



  • Hold deigen myk; for mye mel vil stramme krummen og dempe kanten.

  • Ikke overless midten med saus eller topping. En pizza i napolitansk stil skal stekes raskt og forbli balansert.

  • Tilsett basilikumen først etter steking slik at aromaen holder seg frisk og fargen forblir klar.
  • Vegetarisk
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.