kylling indrefilet
Kylling indrefilet er møre, magre kjøttstykker med 114 kalorier per 100 g og kolin. De passer godt til steking, grilling og wok.
Om
Kylling indrefilet er små, møre kjøttstrimler som sitter under kyllingbrystet. De har mild smak og blir raskt gjennomstekt, noe som gjør dem populære til steking, baking, grilling, frityrsteking og wokretter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
114 kcal
6% DV
Totalt fett
1.6g
2% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.5g
Tiamin0.4g
Totalt karbohydrat
0.0g
0% DV
Protein
23.4g
47% DV
Animalsk protein23.4g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 85.0mg | 15% | |
| Vitamin A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| Niacin | 13.7mg | 86% | |
| Pantotensyre | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kobber | 40.0mcg | 4% | |
| Jern | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalium | 256.0mg | 5% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 74.0mg | 3% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Oppskrifter med kylling indrefilet (2)
