bladsalat
Bladsalat er en sprø salatgrønnsak med 15 kalorier per 100 g og brukes ofte rå i salater, smørbrød og wraps.
Om
Bladsalat er en mør og mild bladgrønnsak med sprø og delikat tekstur. Den brukes vanligvis rå i salater, smørbrød og wraps, og tilberedes sjelden fordi den har høyt vanninnhold og skjøre blader.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
15 kcal
1% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Totalt karbohydrat
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.8g
Biotin0.8g
Protein
1.4g
3% DV
Planteprotein1.4g
Oppskrifter med bladsalat (5)
Grillet laks med ovnsfries, stekt sopp og blandet salat
792 kcal
Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat
1185 kcal
Sidesalat med grønn bladsalat, rød paprika og ristet brød
150 kcal
Stor cheeseburger med bacon, karamellisert løk og loaded cheese fries
1580 kcal
Koreansk BBQ med marmorert storfekjøtt, banchan og grønn bladsalat
1035 kcal