Wartości odżywcze
Na porcję 430 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone14.0g
Błonnik7.0g
Skrobia58.0g
Cukry8.0g
Białko zwierzęce14.0g
Białko roślinne8.0g
Curry massaman z ryżem basmati i groszkiem
Wprowadzenie
Curry massaman jest najlepsze wtedy, gdy jego bogactwo pozostaje pod kontrolą dzięki precyzji: aromatyczne, delikatnie przyprawione i głęboko wytrawne, bez przesady. Tutaj ryż basmati wnosi potrzebną lekkość, a groszek dodaje krótkiej, czystej słodyczy, która wyostrza pełnię curry. Danie powinno sprawiać wrażenie dopracowanego i kompletnego, z każdym elementem wyraźnym, a zarazem w pełni zintegrowanym.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Curry z ryżem
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią tajską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 15 minut
Łączny czas: 20 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Średni rondel z pokrywką
Mały rondel
Drobne sito
Miska do podania lub płytki talerz
Składniki
Ryż
180 g ryżu basmati
Curry
220 g curry massaman
Warzywo
30 g groszku
Sposób przygotowania
1. Przepłucz ryż basmati w zimnej wodzie, aż woda będzie prawie przejrzysta. Dobrze odcedź. Usuwa to nadmiar skrobi z powierzchni i pozwala zachować sypkie, wyraźne ziarna.
2. Umieść ryż w średnim rondlu z 360 g wody. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz ogień do minimum, szczelnie przykryj i gotuj przez 10 minut. Ziarna powinny być miękkie, ale z wyczuwalnym środkiem, a powierzchnia powinna wyglądać na suchą.
3. Zdejmij rondel z ognia i odstaw pod przykryciem na 5 minut. Odkryj i delikatnie spulchnij widelcem; ryż powinien być lekki, sypki i całkowicie ugotowany.
4. Podgrzewaj curry massaman w małym rondlu na średnim ogniu przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż będzie równomiernie parować i uzyska gładką, lśniącą konsystencję.
5. Dodaj groszek do curry i gotuj przez 2 minuty, tylko do momentu, aż będzie gorący, a jednocześnie pozostanie jasnozielony i jędrny.
6. Nałóż ryż do miski do podania, a następnie nabierz chochlą curry i groszek obok lub na jedną stronę ryżu. Gotowe danie powinno być gorące, zrównoważone i ani wodniste, ani zbyt gęste.
Nakładanie i podanie
Uformuj ryż w schludny kopczyk lub owal. Nałóż obok curry tak, aby sos mógł naturalnie się ułożyć, nie zalewając ziaren. Na talerzu powinien być widoczny kontrast: jasny, sypki ryż; ciemne, lśniące curry; oraz zielony groszek rozłożony z umiarem.
Uwagi profesjonalne
Ryż musi być dokładnie odcedzony przed gotowaniem; nadmiar wody osłabia strukturę ziaren.
Curry powinno być gorące i lśniące, ale nie nadmiernie zredukowane.
Dodaj groszek na końcu, aby zachował kolor i lekką jędrność.