Strona główna / world / Europa / Estonia / Miska sezonowych owoców

Miska sezonowych owoców

Miska sezonowych owoców
Zapisane przez @test | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 300 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Tłuszcz ogółem 1.0g
2% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.1g
Węglowodany ogółem 45.0g
15% DV
Błonnik7.0g
Skrobia2.0g
Cukry36.0g
Białko 2.0g
4% DV
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Miska świeżych, różnorodnych owoców sezonowych podawana jako lekka przekąska lub deser.

Składniki

  • mixed fruit 300g

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina15.0mg3%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Ryboflawina (B2)0.1mg5%
Niacyna (B3)0.8mg5%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Witamina B60.1mg9%
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Folian (B9)35.0mcg9%
Witamina C60.0mg67%
Witamina E1.5mg10%
Witamina K20.0mcg17%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń30.0mg3%
Chrom1.0mcg3%
Miedź0.1mcg0%
Żelazo0.7mg4%
Magnez25.0mg6%
Mangan0.2mg9%
Molibden5.0mcg11%
Fosfor45.0mg6%
Potas550.0mg12%
Selen0.5mcg1%
Sód5.0mg0%
Cynk0.3mg3%

Sezonowa miska owoców

Wprowadzenie


Miska owoców udaje się tylko wtedy, gdy owoce są dobrane i potraktowane z dyscypliną. Tutaj naturalna słodycz, kwasowość i aromat mieszanych owoców pozostają wyraźnie odrębne, a sposób krojenia i ułożenia nadaje potrawie klarowność i elegancję. To proste przygotowanie, ale wymaga precyzji pod względem dojrzałości, tekstury i prezentacji.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Przygotowanie owoców

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie, lekki deser lub przekąska

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 300 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 10 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Deska do krojenia

  • Nóż do obierania

  • Miska do mieszania

  • Miska do podania


  • Składniki


  • Mieszane owoce, dojrzałe i dobrze schłodzone: 300 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Dokładnie obejrzyj mieszane owoce. Usuń wszystkie poobijane lub zbyt miękkie kawałki, a następnie przytnij i oczyść owoce w razie potrzeby, tak aby pozostały tylko zdrowe, dojrzałe owoce.

  • 2. Pokrój owoce na schludne, równe kawałki odpowiednie do podania w misce. Staraj się zachować jednolity rozmiar, aby tekstura była zrównoważona od pierwszej łyżki do ostatniej.

  • 3. Przełóż owoce do miski do mieszania i delikatnie przemieszaj je raz lub dwa razy, aby rozprowadzić kawałki bez ich zgniatania.

  • 4. Nałóż owoce łyżką do miski do podania, układając je z lekką wysokością i widocznym zróżnicowaniem koloru oraz kształtu. Gotowe owoce powinny wyglądać świeżo, lśniąco i nienaruszenie.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj od razu w schłodzonej misce. Kompozycja powinna pozostać luźna i naturalna, a owoce powinny spoczywać w czystym kopczyku, który wyraźnie pokazuje ich kolor i świeżość.

    Profesjonalne wskazówki


    Używaj owoców w szczycie dojrzałości; niedojrzałe owoce będą miały słaby smak, a przejrzałe rozpadną się i stłumią charakter miski. Krój z umiarem i unikaj nadmiernego dotykania, które niszczy zarówno teksturę, jak i wygląd.
    WegańskaWegetariańskaBez glutenuBez nabiałuPaleoŚródziemnomorskaZbilansowana
    Pobierz w App Store