Strona główna / world / Europa / Estonia / Parfait z letnimi owocami, płatkami owsianymi i jogurtem

Parfait z letnimi owocami, płatkami owsianymi i jogurtem

Parfait z letnimi owocami, płatkami owsianymi i jogurtem
Zapisane przez @test2 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 300 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 280 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Węglowodany ogółem 40.0g
13% DV
Białko 14.0g
28% DV

O produkcie

Prosty warstwowy parfait z kremowym jogurtem, sycącymi płatkami owsianymi i świeżymi owocami jagodowymi. To zbilansowane, lekko słodkie danie, które sprawdza się na śniadanie lub jako przekąska.

Składniki

Letni parfait z owocami jagodowymi, płatkami owsianymi i jogurtem

Wprowadzenie


Ten parfait opiera się na kontraście: chłodnym jogurcie, delikatnych płatkach owsianych i wyrazistej kwasowości owoców jagodowych. Powinien smakować harmonijnie, a nie jak po prostu złożony z warstw, przy czym każda warstwa ma pozostać wyraźna, a ostatnia łyżka — zrównoważona pod względem tekstury i świeżości. To danie jest skromne pod względem składników, ale precyzja nadaje mu elegancji.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Parfait

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie lub lekki deser

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 300 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Łączny czas: 15 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Mały rondel

  • Miska do mieszania

  • Łyżka

  • Szklanka do podania o pojemności 300 g lub mała miseczka


  • Składniki


    Składnik owsiany


  • 40 g płatków owsianych

  • 60 g wody


  • Składnik jogurtowy


  • 150 g jogurtu


  • Składnik owocowy


  • 50 g owoców jagodowych, mieszanych, jeśli są dostępne


  • Sposób przygotowania


  • 1. Połącz 40 g płatków owsianych i 60 g wody w małym rondlu. Ustaw na średnim ogniu i gotuj przez 4 do 5 minut, stale mieszając, aż płatki zmiękną, a masa zgęstnieje, ale nadal będzie można ją nakładać łyżką. Zdejmij z ognia i odstaw na 2 minuty; płatki powinny zachować formę, nie stając się sztywne.

  • 2. Nałóż 75 g jogurtu na dno szklanki do podania. Rozprowadź go równą warstwą.

  • 3. Dodaj połowę ciepłych płatków, około 50 g, na warstwę jogurtu. Rozłóż je równomiernie, aby warstwa pozostała wyraźna.

  • 4. Rozsyp połowę z 50 g owoców jagodowych na płatkach. Owoce powinny być wyraźnie widoczne na powierzchni, a nie całkowicie zatonąć.

  • 5. Dodaj pozostałe 75 g jogurtu w gładkiej warstwie, a następnie wykończ resztą płatków i owoców jagodowych, zachowując czysty i zrównoważony wierzch.

  • 6. Odstaw parfait na 2 minuty przed podaniem. Końcowa tekstura powinna być na dole chłodna i kremowa, z miękkimi płatkami oraz owocami jagodowymi, które pozostają świeże i nienaruszone.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj w przezroczystej szklance lub płytkiej miseczce, aby warstwy były widoczne. Zadbaj o schludny wierzch i czysty brzeg naczynia; efekt powinien być lekki, uporządkowany i świeży.

    Uwagi profesjonalne


  • Płatki owsiane należy ugotować tylko do momentu, gdy stracą surowy posmak; przegotowanie sprawi, że parfait będzie ciężkie.

  • Używaj w pełni dojrzałych owoców jagodowych, aby uzyskać wyrazisty smak i czysty finisz.

  • Układaj warstwy świadomie, tak aby każda łyżka zawierała jogurt, płatki owsiane i owoce w odpowiedniej równowadze.
  • WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store