Omlet naturalny
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 580 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
830 kcal
42% DV
Tłuszcz ogółem
58.0g
89% DV
Węglowodany ogółem
6.0g
2% DV
Białko
73.0g
100% DV
O produkcie
Omlet z 10 średnich jaj kurzych. Jaja to produkt wysokobiałkowy i niskowęglowodanowy, bogaty w cholinę, selen, witaminę B12, ryboflawinę oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
Składniki
Prosty omlet
Bardzo proste danie na bazie jajek, przygotowane wyłącznie z jaj kurzych. Ponieważ nie podano żadnych dodatkowych składników, najbardziej przypomina to prosty omlet lub podstawowo przygotowane jajka.
580 g jaj kurzych
Razem: 580 g
1. Wbij jajka do miski.
2. Roztrzep je, aż żółtka i białka całkowicie się połączą.
3. Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu.
4. Wlej roztrzepane jajka.
5. Smaż delikatnie, mieszając lub podważając ścięte jajko przy brzegach w razie potrzeby, aż osiągnie preferowaną konsystencję.
6. Złóż omlet i podawaj.
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 5 do 8 minut
Używaj średniego ognia, aby uniknąć przegotowania.
Aby uzyskać delikatniejszą konsystencję, zdejmij jajka z ognia tuż przed całkowitym ścięciem.
Ponieważ nie podano przypraw ani tłuszczu, najlepiej rozumieć to jako prosty, uproszczony omlet.
Składniki
Razem: 580 g
Instrukcje krok po kroku
Czas przygotowania i czas gotowania
Przydatne wskazówki
KetoNiskowęglowodanowaPaleoBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana