Wartości odżywcze
Na porcję 180 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.0g
Błonnik8.8g
Skrobia4.0g
Cukry3.4g
Białko roślinne1.3g
O produkcie
Surowa jicama pokrojona w słupki; niskokaloryczne, chrupiące warzywo korzeniowe z dużą ilością błonnika, umiarkowaną zawartością węglowodanów oraz śladową ilością tłuszczu i białka.
Schłodzone słupki z jicamy o naturalnej, chrupkiej słodyczy
Wprowadzenie
To jicama w najczystszej postaci: chłodna, czysta i subtelnie orzeźwiająca. To danie opiera się wyłącznie na precyzji krojenia i temperaturze, dzięki czemu tekstura pozostaje chrupka, a smak jasny i powściągliwy. Podana dobrze schłodzona, oferuje jędrny, soczysty chrup, który jest równie elegancki, co prosty.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Surowe warzywo
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj dania: Przystawka lub czyścik podniebienia
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 180 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 0 minut
Łączny czas: 10 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Obieraczka do warzyw
Mała taca lub schłodzony talerz
Składniki
180 g jicamy, obranej i przyciętej
Sposób przygotowania
1. Połóż jicamę na desce do krojenia i całkowicie obierz grubą skórkę, odsłaniając jasny miąższ pod spodem. Odetnij wszelkie suche lub włókniste brzegi, aby powierzchnia była czysta i równa.
2. Pokrój jicamę na równe słupki, każdy o grubości około 1 cm i długości od 6 do 8 cm. Zachowaj precyzję cięcia, aby kawałki miały schludny, jednolity kształt i dawały czysty chrup przy jedzeniu.
3. Ułóż słupki w jednej warstwie na tacy lub schłodzonym talerzu. Wstaw do lodówki na 10 minut, tylko na tyle długo, by miąższ się ujędrnił, a tekstura stała się wyraźniejsza.
4. Przełóż jicamę na talerz do podania. Gotowa tekstura powinna być chrupka, soczysta i chłodna, z czystą, łagodną słodyczą i bez miękkości w środku.
Podanie i serwowanie
Podawaj jicamę w oszczędnym, równym układzie, ze słupkami ułożonymi równo, a nie rozrzuconymi. Prezentacja powinna sprawiać wrażenie chłodnej, minimalistycznej i precyzyjnej, podkreślając naturalną czystość i chrupkość warzywa.
Uwagi profesjonalne
Równe krojenie jest kluczowe; nieregularne kawałki osłabiają zarówno teksturę, jak i prezentację.
Schłodzenie przed podaniem poprawia chrupkość i nadaje daniu zamierzoną świeżość.
Używaj wyłącznie całkowicie obranej jicamy; pozostawiona skórka stępi teksturę i smak.