mleko 2,5%
Mleko 2,5% to półtłuste mleko krowie. Ma 52 kcal na 100 g, dostarcza wapń i sprawdza się do picia, kawy oraz gotowania.
O produkcie
Mleko 2,5% to półtłuste mleko krowie o łagodnym, lekko słodkim smaku i kremowej konsystencji. Najczęściej pije się je solo, dodaje do płatków i kawy oraz wykorzystuje do pieczenia i przygotowywania sosów.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
52 kcal
3% DV
Tłuszcz ogółem
2.5g
4% DV
Witamina D1.6g
Witamina K0.7g
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
4.8g
2% DV
Witamina B124.8g
Białko
3.3g
7% DV
Białko zwierzęce3.3g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 14.0mg | 3% | |
| Witamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Witamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacyna (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Witamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotyna (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folian (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.1mg | 1% | |
| Witamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 120.0mg | 12% | |
| Miedź | 10.0mcg | 1% | |
| Żelazo | 0.0mg | 0% | |
| Magnez | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Potas | 150.0mg | 3% | |
| Selen | 3.7mcg | 7% | |
| Sód | 44.0mg | 2% | |
| Cynk | 0.4mg | 4% |
Przepisy z mleko 2,5% (1)
