Mleko

Zapisane przez @okkai | 2 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 300 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 156 kcal

8% DV

Tłuszcz ogółem 7.5g

12% DV

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.0g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.3g

Kwasy tłuszczowe nasycone4.8g

Kwasy tłuszczowe trans0.3g

Węglowodany ogółem 14.4g

5% DV

Cukry14.4g

Białko 9.6g

19% DV

Białko zwierzęce9.6g

Szklanka mleka o zawartości tłuszczu 2,5%.

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Cholina	40.0mg	7%
Witamina A	120.0mcg	13%
Tiamina (B1)	0.1mg	10%
Witamina B12	1.2mcg	50%
Ryboflawina (B2)	0.4mg	32%
Niacyna (B3)	0.2mg	1%
Kwas pantotenowy (B5)	1.0mg	20%
Witamina B6	0.1mg	6%
Biotyna (B7)	10.0mcg	33%
Folian (B9)	15.0mcg	4%
Witamina D	0.3mcg	2%
Witamina E	0.3mg	2%
Witamina K	0.5mcg	0%

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Wapń	360.0mg	36%
Chrom	2.0mcg	6%
Miedź	0.0mcg	0%
Jod	45.0mcg	30%
Żelazo	0.1mg	1%
Magnez	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molibden	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Potas	450.0mg	10%
Selen	10.0mcg	18%
Sód	135.0mg	6%
Cynk	1.2mg	11%

Mleko to pitny napój mleczny. To zwykłe mleko 2,5%, które można podawać schłodzone, w temperaturze pokojowej lub delikatnie podgrzane.

300 g mleka 2,5%

1. Wlej mleko do szklanki lub kubka.

2. Podawaj schłodzone, w temperaturze pokojowej lub delikatnie podgrzane, jeśli wolisz.

1 minuta

0 minut

Podawaj schłodzone, aby uzyskać najbardziej orzeźwiający smak.

Jeśli podajesz na ciepło, podgrzewaj powoli na małym ogniu; nie doprowadzaj do wrzenia.

WegetariańskaBez glutenuZbilansowana