mięso z kurczaka do gyrosa
Mięso z kurczaka do gyrosa to przyprawiony kurczak. Ma 216 kcal na 100 g i dostarcza sodu; świetnie sprawdza się w gyrosach i wrapach.
O produkcie
Mięso z kurczaka do gyrosa to przyprawiony, ugotowany kurczak, zwykle krojony z pionowego rożna lub formowanego bloku mięsa. Ma wyrazisty, korzenny smak i jest często używane do gyrosów, wrapów, misek z ryżem oraz półmisków w stylu śródziemnomorskim.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
216 kcal
11% DV
Tłuszcz ogółem
13.8g
21% DV
Witamina D3.6g
Witamina K5.8g
Tiamina (B1)2.8g
Węglowodany ogółem
4.3g
1% DV
Witamina B120.8g
Biotyna (B7)3.5g
Białko
18.9g
38% DV
Białko zwierzęce18.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 72.0mg | 13% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Witamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacyna (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Witamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folian (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.5mg | 3% | |
| Witamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 18.0mg | 2% | |
| Miedź | 60.0mcg | 7% | |
| Żelazo | 1.1mg | 6% | |
| Magnez | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Potas | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 520.0mg | 23% | |
| Cynk | 1.4mg | 13% |
Przepisy z mięso z kurczaka do gyrosa (1)
