zielona pasta curry
Zielona pasta curry to tajska pasta przyprawowa. Ma 120 kcal na 100 g, dostarcza sodu i nadaje wyrazisty smak curry, zupom oraz marynatom.
O produkcie
Zielona pasta curry to aromatyczna tajska pasta przyprawowa z zielonych chili, ziół, przypraw, czosnku i składników aromatycznych. Ma pikantny, wytrawny i lekko cytrusowy smak. Najczęściej służy jako baza do curry, zup, dań stir-fry i marynat.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
120 kcal
6% DV
Tłuszcz ogółem
6.5g
10% DV
Witamina D1.0g
Witamina K2.6g
Tiamina (B1)2.0g
Węglowodany ogółem
13.5g
5% DV
Folian (B9)4.0g
Witamina B124.0g
Biotyna (B7)5.5g
Białko
3.5g
7% DV
Białko roślinne3.5g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 12.0mg | 2% | |
| Witamina A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacyna (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folian (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Witamina C | 18.0mg | 20% | |
| Witamina E | 2.1mg | 14% | |
| Witamina K | 35.0mcg | 29% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 45.0mg | 5% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 2.1mg | 12% | |
| Magnez | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Potas | 320.0mg | 7% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Sód | 1200.0mg | 52% | |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
Przepisy z zielona pasta curry (1)
