makaron penne
Makaron penne to włoski makaron rurkowy. Ma 371 kcal na 100 g i dostarcza miedzi; świetnie sprawdza się z sosami pomidorowymi i zapiekankach.
O produkcie
Makaron penne to włoski makaron w kształcie rurek z rowkami, wytwarzany z semoliny z pszenicy durum. Ma łagodny, lekko orzechowy smak oraz sprężystą, zwartą konsystencję po ugotowaniu al dente. Często wykorzystuje się go do zapiekanek makaronowych, sosów śmietanowych, sosów na bazie pomidorów i sałatek makaronowych.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
371 kcal
19% DV
Tłuszcz ogółem
1.5g
2% DV
Witamina D0.3g
Witamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Węglowodany ogółem
74.7g
25% DV
Folian (B9)3.2g
Witamina B122.7g
Biotyna (B7)68.8g
Białko
13.0g
26% DV
Białko roślinne13.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacyna (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Witamina E | 0.3mg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 21.0mg | 2% | |
| Miedź | 290.0mcg | 32% | |
| Żelazo | 3.3mg | 18% | |
| Magnez | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Potas | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 125.0mcg | 227% | |
| Sód | 6.0mg | 0% | |
| Cynk | 1.4mg | 13% |
Przepisy z makaron penne (4)
Makaron penne z kremowym sosem pomidorowym i czernionym kurczakiem
890 kcal
Kremowe penne z wołowiną i roztopionym serem
760 kcal
Penne z kurczakiem i mozzarellą
610 kcal
Penne z pulpetami i sosem pomidorowym
760 kcal