plastry ogórków konserwowych
Plastry ogórków konserwowych to krążki ogórka w zalewie. Mają 12 kcal na 100 g i dużo sodu, świetnie pasują do kanapek i burgerów.
O produkcie
Plastry ogórków konserwowych to cienko krojone ogórki zakonserwowane w słonej, kwaśnej zalewie, często doprawione koperkiem, czosnkiem i przyprawami. Najczęściej trafiają do kanapek i burgerów, ale sprawdzają się też jako przekąska. Mają chrupiącą strukturę oraz wyraźny, kwaśno-słony smak.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
12 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Witamina D0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
2.3g
1% DV
Folian (B9)1.2g
Witamina B121.1g
Białko
0.3g
1% DV
Białko roślinne0.3g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 3.6mg | 1% | |
| Witamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacyna (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Witamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folian (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Witamina C | 1.0mg | 1% | |
| Witamina E | 0.0mg | 0% | |
| Witamina K | 47.0mcg | 39% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 14.0mg | 1% | |
| Miedź | 30.0mcg | 3% | |
| Żelazo | 0.4mg | 2% | |
| Magnez | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 12.0mg | 2% | |
| Potas | 23.0mg | 0% | |
| Selen | 0.3mcg | 1% | |
| Sód | 1208.0mg | 53% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z plastry ogórków konserwowych (1)
