czerwona papryczka chili
Czerwona papryczka chili ma 40 kcal na 100 g, dostarcza dużo witaminy C i dodaje ostrości oraz koloru sosom, salsom i daniom stir-fry.
O produkcie
Czerwona papryczka chili to mała, ostra papryka o wyrazistym, pikantnym smaku i różnym poziomie ostrości zależnie od odmiany. Stosuje się ją świeżą, suszoną lub mieloną, aby dodać ostrości i koloru sosom, salsom, curry, daniom stir-fry i marynatom.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
40 kcal
2% DV
Tłuszcz ogółem
0.4g
1% DV
Tiamina (B1)0.2g
Węglowodany ogółem
8.8g
3% DV
Folian (B9)1.5g
Witamina B125.3g
Biotyna (B7)2.0g
Białko
1.9g
4% DV
Białko roślinne1.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 11.0mg | 2% | |
| Witamina A | 952.0mcg | 106% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacyna (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Witamina B6 | 0.5mg | 30% | |
| Folian (B9) | 23.0mcg | 6% | |
| Witamina C | 143.7mg | 160% | |
| Witamina E | 0.7mg | 5% | |
| Witamina K | 14.0mcg | 12% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 14.0mg | 1% | |
| Miedź | 129.0mcg | 14% | |
| Żelazo | 1.0mg | 6% | |
| Magnez | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 43.0mg | 6% | |
| Potas | 322.0mg | 7% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Sód | 9.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.3mg | 2% |
Przepisy z czerwona papryczka chili (2)
Brązowe jajko z ogórkiem i czerwoną papryczką chili
315 kcal
Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili
92 kcal