Strona główna / world / Europa / Belgia / Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili

Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili

Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili
Zapisane przez @t | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 58 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 92 kcal
5% DV
Tłuszcz ogółem 1.2g
2% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.2g
Węglowodany ogółem 17.1g
6% DV
Błonnik4.8g
Skrobia11.0g
Cukry1.3g
Białko 3.2g
6% DV
Białko roślinne3.2g

O produkcie

Lekka przekąska z żytniego pieczywa chrupkiego Wasa Original, sałaty lodowej i małej czerwonej papryczki chili. Ma niewiele tłuszczu i kalorii, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość węglowodanów i błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina8.4mg2%
Witamina A24.0mcg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Ryboflawina (B2)0.1mg6%
Niacyna (B3)1.9mg12%
Kwas pantotenowy (B5)0.3mg6%
Witamina B60.1mg7%
Biotyna (B7)2.1mcg7%
Folian (B9)39.0mcg10%
Witamina C8.7mg10%
Witamina E0.4mg3%
Witamina K31.0mcg26%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń23.0mg2%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.1mg6%
Magnez32.0mg8%
Fosfor78.0mg11%
Potas156.0mg3%
Selen9.0mcg16%
Sód118.0mg5%
Cynk0.7mg6%

Pieczywo chrupkie Wasa z sałatą lodową i czerwoną papryczką chili

Wprowadzenie



To studium kontrastu: krucha żytnia chrupkość, chłodna sałata i czysta ostrość świeżego chili. Danie wymaga precyzji, ponieważ przy tak niewielu elementach to tekstura i proporcje tworzą całą jego strukturę. Podane właściwie, jest oszczędne, wyraziste i precyzyjne.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Przekąska na pieczywie chrupkim

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Lekka przystawka

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 58 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Łączny czas: 5 minut

  • Poziom trudności: Łatwe


  • Sprzęt



  • Mała deska do krojenia

  • Ostry nóż

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Złożenie


  • 30 g żytniego pieczywa chrupkiego

  • 22 g sałaty lodowej, bardzo drobno poszatkowanej

  • 6 g czerwonej papryczki chili, cienko pokrojonej


  • Sposób przygotowania



  • 1. Połóż żytnie pieczywo chrupkie na czystej powierzchni roboczej. Zachowaj je w całości, bez łamania; jego suchość i chrupkość są kluczowe dla końcowej tekstury.

  • 2. Bardzo drobno poszatkuj sałatę lodową. Powinna być lekka, chłodna i chrupiąca, bez nadmiaru wilgoci.

  • 3. Pokrój czerwoną papryczkę chili w cienkie, równe krążki. Usuń pestki tylko wtedy, gdy same oddzielą się podczas krojenia; nie zgniataj miąższu.

  • 4. Rozłóż sałatę równomiernie na pieczywie chrupkim, dociskając tylko lekko, tak aby powierzchnia pozostała lekka i wyraźnie zarysowana.

  • 5. Rozmieść plasterki chili na sałacie w oszczędnym, równomiernym układzie. Ostrość powinna być wyczuwalna, ale nie dominująca.

  • 6. Przełóż na talerz do podania i podawaj natychmiast, póki pieczywo chrupkie pozostaje w pełni kruche, a sałata wyraźnie chłodna.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj pieczywo chrupkie w całości, wyśrodkowane na prostym talerzu. Sałata powinna tworzyć jasną, teksturalną warstwę, a czerwona papryczka chili zapewniać precyzyjny akcent koloru i ostrości. Ostateczny kęs powinien być suchy, chrupiący, chłodny i czysto pikantny.

    Uwagi profesjonalne



  • Sałata musi być sucha i drobno pokrojona; każda wilgoć zmiękczy pieczywo chrupkie.

  • Chili kroj cienko i równo, aby ostrość była rozprowadzona, a nie skoncentrowana.

  • Podawaj od razu. To danie definiuje kontrast, a kontrast szybko zanika.
  • Wegetariańska
    Pobierz w App Store